对此，父母需帮他们改掉偏食的不良习惯，并保障各种营养元素的充足摄入。

运动习惯

孩子在运动的过程中，不仅能刺激骨骺软骨细胞的分裂，还能加速生长激素的分泌，从而促进身高的快速增长。
如果孩子日常没有运动的习惯，总是宅在家里不出门，就容易出现身高发育落后的情况。

文章图片

父母最好能每日带他们进行半小时的户外运动，建议以篮球、足球、跑步等。

睡眠习惯

人体80%的生长激素是在夜间分娩的，如果孩子晚上很晚睡觉，睡眠时长严重不足，睡眠质量也不佳，那么，长此以往，就很难再长高了。
父母一定要遏制孩子熬夜的不良习惯，让其9点就能上床睡觉，并营造良好的睡眠环境。3、检测孩子骨龄的情况
在此，幸孕姐建议，如果孩子在刚进入青春期的十二三岁黄金年纪，大半年都不长个，最好能带他们去做一个骨龄检测。

文章图片

通常，有些孩子的骨龄要比生理年龄大，这就导致骨骺线会提前闭合，导致发育提前结束，严重压缩生长空间，让其在该长个子的年纪无法再长高。
检测骨龄还有一个好处，可以帮助父母抓住孩子骨骺线闭合前的最后黄金时期，为孩子的身高，助最后一把力，或许还能挽回几厘米。

文章图片

当孩子身高猛长时，需警惕两大危害

1、诱发性早熟
孩子长身高主要依靠于骨细胞的分裂增殖，如果孩子的身高在一段时间内“猛长” ，可能会导致骨龄发育提前，致使其大于生理年龄，从而引发性早熟，诱使骨骺线提前闭合，导致后续生长乏力，轻松被同龄人超越。

文章图片

2、增加患病几率
英国儿童营养学专家阿兰·卢卡斯，经过20余年的潜心研究发现，孩子过早生长，易增加青少年日后罹患心脑血管等方面的发病概率，对健康不利。
【幸孕说】父母应当时刻关注孩子身高发育的具体变化，一旦出现异常能及时的干预助力，但是也应当顺应自然规律，切不可揠苗助长，为日后的健康埋下隐患。