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运动|在国外很流行宝宝头型不好看？试试让他做这个运动

江苏龙网_原题是：宝宝头型不好看？试试让他做这个运动 ， 在国外很流行
宝宝腹部训练在国外可是很盛行呦～
针对宝宝的腹部训练 ， 它有一个有一个非常贴切的名字：肚子时间 ， 也可以叫俯卧时间 。
肚子时间 ， 是指在孩子清醒的情况下 ， 有家长陪同的时候 ， 让孩子俯卧 ， 小肚肚贴地的一种训练 。
美国儿科学会建议 ， 如果孩子足月出生 ， 那么从出院那天开始就可以进行训练了 。
腹部训练遵守一原则：要在宝宝清醒的情况下进行
在训练过程中 ， 家长一定要全程陪同 ， 并且不要在柔软的床上或沙发上进行训练 。
我们知道 ， 要让宝宝进行一项令他兴奋不已的活动 ， 并不容易 。
但是呢 ， 肚子时间就是一项 。
运动|在国外很流行宝宝头型不好看？试试让他做这个运动
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肚子时间除了为亲子间的联系 ， 提供一种甜蜜的方式外 ， 还有一些主要好处 ， 包含如下：
1、练习其他重要的里程碑 ， 例如翻身 ， 坐直和爬行
【运动|在国外很流行宝宝头型不好看？试试让他做这个运动】2、增强总体运动技能
3、让较少使用的肌肉群参与活动
4、预防斜头畸形(又名扁平头综合症) ， 养成好头型 。
5、帮助婴儿头部的控制
6、促进肠胃蠕动 ， 减轻腹部胀气
7、婴儿有不同环境的接触 ， 训练重心转移
那宝宝肚子时间 ， 需要持续多久呢？慢慢锻炼即可！
对于新生儿肚子时间 ， 每天的目标是每次两到三节 ， 每次3到5分钟 ， 最好是在午睡或换尿布后 ， 并作为游戏时间的一部分 。
如果您的宝宝遇到困难 ， 您可以在那里停下来休息一下 。 随着宝宝的长大并开始享受他的锻炼 ， 逐渐增加了肚子时间的次数和持续时间 。
在宝宝3或4个月大的时候 ， 每天要争取20到30分钟左右的肚子时间 。
然后继续练习 ， 直到婴儿可以自己翻身 ， 许多婴儿在大约6或7个月大时就完成了这项壮举 。
但记得最后提醒为了预防婴儿猝死症 ， 建议所有婴儿在 1 岁以前都使用仰睡 。


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