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宝宝|你实现了几个？据说育儿自由分为这几个阶段

江苏龙网_原题是：据说育儿自由分为这几个阶段 ， 你实现了几个？
有人说 ， 生娃以后 ， 自由就成了会呼吸的痛 。 孩子带来的幸福感 ， 是无与伦比的 ， 但养育孩子的辛酸也是说不尽道不完的 。 但即便如此 ， 妈妈们对自由的向往也从未停止 。 据说 ， 育儿自由分为以下几个阶段 ， 有没有勇气来看看你实现了几个？
宝宝|你实现了几个？据说育儿自由分为这几个阶段
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穿衣自由
怀孕的时候只能穿孕妇装 ， 哺乳期还是喂奶衣方便 ， 好不容易等宝宝能走会跳了 ， 也少有机会能穿着裙子和高跟鞋一展“辣妈”风范 。 不是妈妈不想 ， 而是出门随时要抱娃 ， 时不时得蹲下 ， 偶尔还得追着宝宝狂奔不止 ， 此类着装实在不方便 。 不过 ， 等宝宝再长大一点 ， 妈妈们就可以解放了 ， 穿衣自由还会远吗？
睡觉自由
如果要问当妈后最缺的是什么？90%的宝妈都会回答是缺觉！白天围着宝宝连轴转 ， 晚上哄睡夜奶不停歇 ， 直接导致的后果就是妈妈长期睡眠不足 ， 严重影响身心健康 。 不过 ， 睡觉自由也不是那么难实现 ， 比如 ， 尝试轻拍、抚触、推车等多种安抚方式 ， 为宝宝营造舒适的睡眠环境；随着宝宝的年龄渐长可以减少不必要的夜奶 ， 并逐渐向自主入睡转变；家人也可以一起分担照顾宝宝的责任 ， 让妈妈多点休息的时间 。
出行自由
很多妈妈自从有了宝宝 ， 活动空间逐步缩小 ， 也就小区遛遛弯 ， 周边一公里内散散步 。 除了烦恼每次出门都要大包小包身上背 ， 最担心的还是宝宝免疫力差 ， 一旦离开熟悉的环境 ， 容易生病 。 尤其新冠疫情还未结束 ， 带宝宝出门还要面临病毒、细菌感染的风险 ， 出行自由更是难上加难 。
其实 ， 与其被动地担心宝宝被病毒细菌“打倒” ， 不如掌握主动权 ， 提高宝宝自身免疫力 。 除了保证均衡饮食、规律作息、优质睡眠外 ， 还要养成良好的卫生习惯 。 同时 ， 由于宝宝生长发育速度快 ， 对营养的需求比成人更高 ， 因此即便饮食均衡 ， 也很容易缺乏某些微量营养素 ， 包括维生素A、维生素D、铁、锌等 ， 妈妈在日常生活中一定要注意科学补充 ， 从宝宝出生起每天一粒伊可新维生素AD滴剂更是必不可少 。
维生素A和免疫力的关系最为密切 ， 在维生素A营养充足的状态下 ， 人体免疫力的第一道“屏障”——呼吸道、消化道黏膜才能保持完整状态 ， 负责“扫除”异物的黏液和纤毛才能正常工作 ， 分泌型免疫球蛋白（sIgA）的合成也是充足的 ， 有了这样的战备力量 ， 外来致病微生物就无法突破“防线”进入机体 ， 从而降低宝宝的感染风险 。 维生素A还能提高吞噬细胞的吞噬能力以及淋巴细胞活性 ， 促进抗体合成和分泌 ， 将侥幸进入的病菌强力清除 ， 全方位提高宝宝的抗感染能力 。
但据最新大样本流调数据显示 ， 6月龄-14岁儿童有47.98%维生素A低于正常水平 ， 且年龄越小缺乏率越高 。 同样对免疫力提升有重要作用的维生素D也存在普遍缺乏的问题 ， 因此儿科医生常建议妈妈们 ， 宝宝出生后要及时补充维生素AD（如伊可新） ， 至少坚持服用到3岁 ， 构筑免疫基石 ， 促进宝宝身高、视力、智力和造血功能的全面发育 。
【宝宝|你实现了几个？据说育儿自由分为这几个阶段】没有实现育儿自由的妈妈也不要急 ， 只要坚持科学育儿 ， 自由就在前方！


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