你的育儿经|生完孩子后，狂掉头发？做到这几点，不怕掉秃头
有很多生完孩子头发一把一把地掉 ， 我是得什么病了？是不是要秃了？很多妈妈生完娃都会面临变“秃”的焦虑 。 每次洗头梳头掉落的头发 ， 简直让人想哭 。 统计 ， 约有40%-50%的女性产后都会经历脱发 ， 多数和这些原因有关：
文章图片
产后为什么会脱1. 雌激素水平下降
其实头发的脱发是正常的 ， 从生长到脱落本身就有一定的代谢周期 ， 为什么孩子出生后迅速掉发 ， 一个原因就是怀宝宝的时候 ， 雌激素水平较高 ， 让原来该自然脱落的头发生长周期延长 ， 但生完娃后 ， 雌激素水平下降 ， 也让原来该掉的头发开始脱落 ， 短时间集中掉发 ，所以看上去比较多 。
文章图片
2. 头发清洁不及时
头发健康的一个基本操作就是清洁头发了 ， 如果没有做好清洁 ， 就会导致头发分叉 ， 断裂和脱落 。 完娃后 ， 许多妈妈都被接回家开启了传统月子模式 ， 不许洗头洗澡 ， 而头皮出油没有及时清洗 ， 就会引起一些头皮问题 ， 如脱发的情况 。
文章图片
3. 其他原因
精神压力、营养不良、季节变化都会引起脱发 。 想想生完娃的我们 ， 每天睡不够 ， 还要担心奶不够啥的 ， 在精神因素的影响下 ， 头发哗哗掉 ， 看到头发哗哗掉 ， 精神压力就更大了 ， 恶性循环 。
文章图片
产后脱发是正常的吗妈妈们一定想问：这脱发正常吗？有救吗？再掉下去感觉会秃啊！一般说来 ， 每天脱落的发量在100根之内 ， 都算正常（大概一根筷子粗细） 。 而且大部分的产后脱发不属于病理性脱发 ， 都是暂时的 。 通常在产后4个月会迎来掉发高峰 ， 不过一般会在产后1年内慢慢再长出来 ， 妈妈们不用太担心 。
文章图片
那有缓解脱发的办法吗？掉头发只是暂时的 ， 但是宝妈可以做好改善1. 做好清洁
不要被月子期间不洗头的规矩束缚 ， 适当的清洁能够保证头皮清爽 ， 减少过油引起的脱发 ， 清洁时轻轻揉搓头皮 ， 避免损伤头发 。
文章图片
2. 避免拉扯头发
宝妈们在梳头的时候 ， 可以用宽齿梳来打理头发 ， 减少因为拉扯造成的头发脱落 。
文章图片
【你的育儿经|生完孩子后，狂掉头发？做到这几点，不怕掉秃头】3. 均衡营养 ， 充足睡眠
产后要做到营养均衡 ， 肉禽鱼蛋 ， 蔬菜水果 ， 奶制品等合理搭配 ， 铁、蛋白质、锌、维生素E等含量丰富的食物也不可少~这对妈妈们产后身体恢复也有帮助 。
另外充足的睡眠也有利于缓解脱发 ， 和你家大猪蹄子分工带娃 ， 自己也能多点休息时间 。
文章图片
4. 保持心情愉悦
好心情对一个人的影响很大 ， 妈妈们可以放下焦虑 ， 多和家人沟通 ， 找到适合自己的放松方式 ， 保持好心情最重要呐~
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 心流西春|为何你的后半箱油总是不耐用？油是正经油，问题可能出在这里
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 胖哥试车|电动车的颜值巅峰 最懂你的AION Y来了
- 天天汽车|超高性价比实力宠粉，2021款奕歌能否点燃你的心？
- 一场家具展，怎样让进去逛的消费者第一眼落在你的产品上
- 游戏公司一般咋识别游戏脚本
- 趣头条|#敢发就敢送#大狗陪你的柴米油盐酱醋茶
- 通过物理地址和IP地址能监控到啥