超级宝妈|孕中的准妈妈一旦惹上了静脉曲张还怎么办
一些孕期的女性朋友在孕前没有静脉曲张的情况 ， 怀孕后开始出现了静脉曲张 ， 并且随着孕周增加静脉曲张越来越明显 。 这主要是因为孕妇随着体重的不断增加 ， 下肢血管血液流通不畅 ， 平时活动量比较少所导致 ， 孕妇要想避免受到该病的危害日常做好相关的预防工作也是非常重要的 。 下面我们就来了解下孕妇患静脉曲张该如何进行护理?
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1、选择合适的弹力袜 。 所谓“合适” ， 即穿上后感觉踝部压力最大 ， 小腿次之 ， 膝以上最小 ， 并且不影响膝关节活动 ， 坐下或下蹲时不会起褶 ， 舒适贴身 。 如果穿上弹力袜后感觉整个袜子的压力基本一致 ， 则为不合适 ， 其弊大于利 ， 不仅不改善血液循环 ， 反而阻碍血运 。
2、仰卧床上 ， 抬高双下肢 ， 使两腿交替屈伸 ， 像骑自行车一样的动作 。 子宫增大后 ， 不便仰卧时 ， 可以侧卧 ， 活动一侧下肢 ， 然后翻身 ， 改为另一侧侧卧 ， 活动另一个下肢 。 这样可以降低下肢静脉的压力 ， 有利于下肢静脉的回流 ， 使静脉瓣膜得到适当的休息 。
3、经常做下肢的屈伸活动 ， 可以调动小腿肌肉泵的作用 ， 增加静脉血的流速 ， 促进下肢静脉血的回流 ， 减少下肢静脉的压力 。
【超级宝妈|孕中的准妈妈一旦惹上了静脉曲张还怎么办】4、产后早期可在床上适当活动下肢 ， 最简单的动作就是屈伸踝关节 。 方法是：用力向下伸脚 ， 尽量使踝关节伸直 ， 保持1～2秒钟;然后用力将脚背屈 ， 再保持1～2秒钟 。 如此反复练习 ， 可调动小腿肌肉泵的作用 ， 加速下肢静脉血的流速 ， 也有利于下肢静脉的回流 。
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