水果|宝宝们要远离的三大糟糕辅食
江苏龙网_原题是：宝宝们要远离的三大糟糕辅食
糟糕辅食之一：蔬菜水
专家不建议宝宝多喝蔬菜水 ， 这是由于用蔬菜煮出的水 ， 营养会比菜泥要少很多 ， 还会占据宝宝的胃 。 因此 ， 家长可以用菜泥代替蔬菜水 ， 这样会保存更多的营养供给宝宝 。
【水果|宝宝们要远离的三大糟糕辅食】糟糕辅食之二：果汁
很多家长会用果汁代替水给宝宝喝 。 不过专家表示 ， 不建议让宝宝大量喝果汁 ， 最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁 。
宝宝在六个月之后 ， 就可以直接吃水果了 。 因为果汁在榨汁的过程中会损失很多纤维素 ， 就会失去了水果的营养价值 。 并且 ， 果汁的饱腹感并不强 ， 如果平时可以吃一个苹果 ， 而喝果汁就要喝2、3个苹果榨成的汁 。
另外 ， 由于果汁味道好 ， 宝宝很有可能会习惯了果汁而不喝白水 ， 这就容易造成宝宝龋齿和肥胖 。
宝宝在六个月之后 ， 可以吃一些小块的水果块 ， 可以让宝宝自己拿着吃 ， 在吃水果的同时还锻炼了手眼协调能力 。 等孩子再大些 ， 牙齿长得足够多了 ， 就可以拿着苹果整个吃了 。
糟糕辅食之三：稀饭
专家建议应减少给宝宝喂稀饭 。 这是由于稀饭的饱腹感很强 ， 除了米之外更多的便是水 ， 并不能提供很多的营养 ， 还会很容易饱 ， 使宝宝吃不了其他的食物 。 因此 ， 要减少宝宝吃稀饭的次数 。
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