超级宝妈|1岁的宝宝如何补钙，这些问题需要注意
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给宝宝补钙是妈妈们最关心的话题没有之一 ， 但其实补钙这件事也是有讲究的 ， 一不小心就会走进误区 ， 比如对于1岁以内的宝宝来说 ， 枕秃、出牙晚等并不是因为缺钙 。 那么 ， 对于1岁以上的宝宝来说 ， 妈妈们需要避免哪些误区呢？
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以下这几点是平时给宝宝补钙的误区宝宝肋骨外翻是缺钙
肋骨外翻确实是佝偻病的表现之一 ， 但并不是所有的肋骨外翻都是佝偻病 。 一来宝宝膈肌发育不成熟 ， 所以容易把肋外缘儿往外拉；二来宝宝的肚子都是鼓鼓的 ， 所以咱们从外观上看起来她们的肋骨有点外翻 。 其实 ， 随着宝宝越长越大 ， 膈肌慢慢松弛下来 ， 肚子也会长成成年人的正常样子 ， 肋骨外翻的情况就会自动消失了 。
所以 ， 一些轻微的肋骨外翻的情况 ， 也并不是缺钙 ， 如果有严重的外翻情况 ， 还是要及时就医 ， 也不是随便吃点钙补充剂就能解决的 。
喝了骨头汤就不会再缺钙
大多数老百姓在补钙这件事上 ， 对喝骨头汤情有独钟 ， 他们认为多喝骨头汤 ， 就一定不会缺钙 。 有实验证明 ， 在高压锅蒸煮两小时之后 ， 骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面 ， 但汤里面的钙仍是微乎其微 。
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牛奶配其他食物补钙营养双倍
牛奶是一个补钙的良好来源 ， 但是有些东西真的不要跟牛奶配在一起 。 有些妈妈会准备牛奶搭配面包、燕麦片等 ， 既方便又营养 。 提醒妈妈 ， 有些面包添加的改良剂是磷酸盐 ， 或是像燕麦本身就是含磷食品 ， 经常跟牛奶一起吃 ， 有可能使得磷跟牛奶的钙质结合 ， 钙吸收也不如预期 。
补钙就多晒太阳
晒太阳可以让宝宝获得维生素D， 促进钙吸收 。 但是 ， 阳光中也有很强的紫外线 ， 不仅容易将宝宝娇嫩的肌肤晒出问题 ， 而且也有研究表明 ， 宝宝的皮肤晒伤会导致他此后患严重皮肤癌的风险增加 。 所以 ， 带宝宝晒太阳 ， 并不是简单地去“晒”就可以了 ， 出门前一定要给宝宝做好防晒措施 ， 并且控制晒太阳的时间 。
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补钙越多个头长得越高
补钙要适量 ， 应在医生指导下进行 ， 如果补钙过量会对孩子的生长发育造成影响 。 宝宝补钙过量 ， 会使骨骼过早钙化闭合 ， 使身高受到限制 ， 还会影响消化吸收功能、增加成年结石发病率 。
简单测试就是缺钙
在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙？事实上 ， 这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测人体手臂的尺骨和桡骨 ， 而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙 ， 因此这种测试并不准确 。
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所以 ， 1-2岁的宝宝 ， 每日钙需求量约为600-800毫克 ， 这个阶段的宝宝饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主 ， 虽然一般食物都可以摄入一定量钙 ， 不过奶制品还是唯一可靠的钙质来源 ， 因此 ， 每天最好还是继续喝牛奶400毫升左右 ， 同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物 。
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