健康学堂|孩子高低肩，可能是病，这些脊柱侧凸自查方法，家长们一定要收藏( 三 ) 作者：广东健

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良好的坐姿姿势和读写姿势

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养成良好的坐姿姿势和读写姿势，特别是对视力不良的孩子要及时矫正，很多人因为视力的原因而导致读写姿势不正确。
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注意课桌椅的高度

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学校需要按照《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》标准（GB/T 3976-2014）为学生提供合格的课桌椅，并在每学期开学时定期检查，及时调整，提高课桌椅分配的符合率。
家庭需选择与孩子身高相匹配的课桌椅。

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合理的膳食、均衡的营养

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儿童青少年应该要摄入足量富含优质蛋白和钙的食品，同时要适度地晒太阳，提高骨密度，促进肌肉的生长，以增强脊柱的稳固性。
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