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超级宝妈|孩子“分房焦虑”怎么办？这几个分房信号你真的了解吗( 二 )



超级宝妈|孩子“分房焦虑”怎么办？这几个分房信号你真的了解吗
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3.要有仪式感
生活需要一些仪式感 ， 孩子睡觉更是这样 。 和孩子一起装扮自己的房间 ， 征求孩子的意见 ， 比如贴一些卡通的壁纸 ， 使用可爱的床单被套等等 。
进孩子的房间时要敲门等 ， 这些仪式感会让孩子对自己的房间非常期待 ， 甚至会迫不及待的想赶紧“入住”！
睡觉之前洗个热水澡 ， 穿上喜欢的睡衣 ， 然后再一起看一本绘本 ， 这些看似没什么联系的举动 ， 却可以分散孩子独自睡觉的恐惧感 ， 可以让孩子更容易接受 。

超级宝妈|孩子“分房焦虑”怎么办？这几个分房信号你真的了解吗
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4.睡觉前离开
尽量要在孩子睡觉前离开 ， 当然如果孩子的确不让你走 ， 那么也不要睡在他身边或者和他聊天 ， 而是坐在稍远一些的地方 ， 保持一定的距离 。 然后在接下来的日子里 ， 逐渐增加距离 ， 直到能离开房间 。
5.建立安全感
有很多孩子不敢独自睡觉是因为害怕 ， 有可能是怕黑也有可能是怕“鬼” 。 此时就要想办法帮他们建立安全感 ， 比如给他们准备一个毛绒娃娃 ， 然后告诉孩子这个娃娃是他的守护神 ， 在晚上睡觉的时候可以保护他 。

超级宝妈|孩子“分房焦虑”怎么办？这几个分房信号你真的了解吗
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【超级宝妈|孩子“分房焦虑”怎么办？这几个分房信号你真的了解吗】
有心理学家指出：10岁前 ， 和孩子完成分房睡 ， 就不晚！
孩子终有一天会长大 ， 当他们做好准备的时候 ， 就会有足够的能力去应对新的状况、新的成长 。
而我们要做的就是不焦虑 ， 静待花开 ， 没准儿我们还没准备好 ， 孩子就会在你猝不及防的时候要求自己睡了 。

我是两个孩子的妈妈 ， 多平台优质育儿领域原创作者 ， 专注研究儿童心理 。
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