你的育儿经|天热孩子容易厌食？家长不妨这样做
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美食搜索员道哥来了~
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最近天气越来越热 ，
道哥听到很多家长反映 ，
宝宝不爱吃饭 ，
总是吃一点就说自己饱了 。
每每到了饭点 ，
不少爸妈就要与孩子“斗智斗勇” 。
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夏季宝宝容易厌食是有原因的
夏季 ， 天气炎热 ，
宝宝在身体机能上 ，
会出现以下情况：
【你的育儿经|天热孩子容易厌食？家长不妨这样做】01、出汗多
孩子每天的活动量大 ， 到了夏天更是出汗较多 ， 体内水分、盐分丢失较快 。 孩子一出汗就要喝大量的水来补充水分 ， 但是水喝多了之后会稀释胃液 ， 胃酸的PH值降低 ， 所以会让孩子食欲降低不爱吃饭 。
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02、免疫力低
有研究发现 ， 夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节 。 因为 ， 孩子的身体机能对于热的条件反射差 ， 从而也会影响到食欲 。
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夏季 ， 宝宝厌食怎么办呢？
适当吃酸
爸爸妈妈夏季做菜 ， 可以适当添加醋 ， 增加酸味 。 例如可以做糖醋排骨 ， 或者是糖醋鱼 。 这样能帮助宝宝开胃 ， 厌食的问题或许可以得到有效缓解 。
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多吃应季的果蔬
夏天的蔬菜有很多 ， 比如黄瓜、丝瓜、茄子等 ， 都能帮助宝宝提高食欲 。 黄瓜性凉 ， 具有除热、利水、解毒的功效 ， 可以做个凉拌黄瓜等；丝瓜富含蛋白质以及粗纤维和各种矿物质 ， 丝瓜汤也是不错的选择 。
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换个花样做主食
宝宝不爱吃饭 ， 爸爸妈妈可以想一些创意办法 ， 比如在食物的外形和颜色搭配上做得漂亮可爱一些 ， 这样也可以吸引宝宝的注意力 ， 让宝宝爱上吃饭 。
道哥美食推荐
如何换个花样
给宝宝做主食呢？
道哥有妙招哦！
今天 ，
我们就用面粉大变身 ，
变出宝宝爱吃的
各种美食吧！
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口袋饼
食材准备好
面粉、食用油、火腿肠、
黄瓜、胡萝卜、生菜、番茄酱
亲爱的大朋友、小朋友们 ， 你们准备好食材了吗？我们一起来动手试试吧！在制作美食前 ， 别忘记要把小手洗干净哦！
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动手做一做
第一步
将面粉和好 ， 制作成面团 。 搓一搓 ， 放在砧板上 ， 用擀面杖把面团擀平 。
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第二步
用塑料刀把擀平的面皮切成长方形 。 小朋友们一定要注意安全哦！可以在爸爸妈妈的陪伴下 ， 完成这一步 。
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