你的育儿经|近视会影响颜值？看了这些对比照，家长们后悔没有这样做( 二 ) 每个娃在出生

【你的育儿经|近视会影响颜值？看了这些对比照，家长们后悔没有这样做】其次就是阅读字迹过小、模糊。这样眼睛需要很用力地才能看清字迹，使眼睛疲劳。
3.缺乏户外运动

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大脑需要劳逸结合，眼睛同样也需要。在长时间用眼之后，眼睛会很疲劳，如果没有及时让眼睛放松的话，长此以往也会近视。向远处眺望，到户外运动，这些都能缓解视疲劳，是健康用眼的好习惯呢。
当然啦，遗传、营养成分的缺失、环境污染等，都有可能会造成孩子近视，家长要多多注意。
护眼方法1.及时休息运动，勿让眼睛疲劳

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每看电视、手机、电脑、平板40-50分钟要休息10分钟左右，可以适当闭眼、转动眼球，也可以向远处眺望，多多眨眼。
长时间用眼之后及时到户外放松眼睛。可以让孩子打羽毛球，因为在这个过程中，孩子会观察球的落地，在观察球的抛物运动中，眼球眼部肌肉能够得到放松，还可以加强视力训练。
做眼保健操也是一个很好的方法，家长可以问问自己孩子在学校有没有好好做眼保健操哦。
2.适宜的光线很重要
室内光线强度要适中，保持柔和，这样不容易伤害到孩子的眼睛。另外，光线最好能从左前方射来，不要让阴影妨碍视线。
3.恰当的食补可以明目

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胡萝卜、猪肝等食物含有大量维生素A ，能够缓解干眼症和夜盲症的症状，多吃点话对于改善近视有一定作用，不过还是要注意健康用眼，只靠食补是远远不够的。
4.眼罩眼贴缓解视疲劳
用眼罩眼贴的话虽然不能治疗近视，但是能够缓解视疲劳，让眼睛得到放松，宝爸宝妈们可以给孩子试试，但是要注意先清洁面部和眼部，用眼罩时间不能超过25分钟呦。
这三大护眼误区家长一定不能踩，尤其是娃8岁时要格外注意，因为这个时候孩子的“正视眼”会因为外界影响和自身用眼习惯发生变化，很容易近视。
常见护眼误区1.手机换成护眼模式

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家长怕手机屏幕伤害到孩子眼睛，就把手机调成护眼模式，但是这样真的有用吗？其实护眼模式只是让手机不那么刺眼，过滤掉了一部分蓝光而已。
尽情玩手机几个小时而眼睛一眨不眨，护眼模式再厉害也只是“毁眼模式” 。
2.滥用眼药水

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眼药水确实能缓解眼疲劳，却不能滥用。
眼药水的主要功能也分为很多种，有去红血丝的，对抗眼部炎症的，还有对抗细菌的。家长如果给孩子用眼要学会的话要慎重选择，对症购买。否则眼部会出现更多问题。
而且，绝大部分眼药水含防腐剂，长期使用或者对防腐剂过敏者使用那可真是大大伤害眼睛啊。
3.视力康复仪器

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很多视力康复机构宣传自己有神奇的视力康复仪器，可以让患者轻松治愈近视、散光等各种眼睛问题。 “不用打针、不用吃药、没有痛苦” 。
家长不要上当受骗啦。不管是近视还是散光，都是因为眼球形状发生了改变，用某样仪器去矫正是不可能的。

你的育儿经|近视会影响颜值？看了这些对比照，家长们后悔没有这样做( 二 )

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