江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

食物|看这里让宝宝养成好的饮食习惯家有宝宝不爱吃饭

江苏龙网_原题是：家有宝宝不爱吃饭 ， 看这里让宝宝养成好的饮食习惯
我们想象一下 ， 宝宝小时候吃饭其实是一种本能 ， 只要妈妈喂奶 ， 他就会张嘴吃 ， 宝宝刚出生明明就知道吃饭 ， 可是为什么到了一周岁反而吃饭变得那么难了呢！今天我们就一起来找一些原因！
食物|看这里让宝宝养成好的饮食习惯家有宝宝不爱吃饭
文章图片

味觉的适应能力
口腔敏感期味觉被充分满足的孩子通常不容易存在挑食 ， 偏食这样的习惯 ， 通常给什么 ， 就吃什么 。 但是如果宝宝口腔敏感期没有被满足 ， 那孩子的口腔触觉就会非常敏感 ， 对有些食物比较排斥 ， 或者拒绝进食 。
宝宝拒绝进食如何改善
食物|看这里让宝宝养成好的饮食习惯家有宝宝不爱吃饭
文章图片

给宝宝做口腔按摩
洗干净手 ， 伸进宝宝的嘴巴里 ， 按摩口腔、脸颊肌肉 ， 舌头 ， 嘴唇周围…….
如果是触觉迟钝的宝宝 ， 我们可以在手上缠上一层纱布 ， 在进行按摩 。
平时我们可以引导宝宝刷牙 ， 重点其实不是刷牙 ， 而是通过刷牙游戏 ， 按摩口腔内部 。
【食物|看这里让宝宝养成好的饮食习惯家有宝宝不爱吃饭】食物|看这里让宝宝养成好的饮食习惯家有宝宝不爱吃饭
文章图片

口腔的咀嚼能力
把口腔内的食物嚼碎 ， 对我们成年人来说轻而易举 ， 但对于宝宝来说却并不简单 ， 因为这个能力并不是天生的 ， 需要大量的练习 。
咀嚼训练不到位会对宝宝产生很多影响 。 比如：不仅无法充分吸收食物中的营养 ， 还会加重胃肠道的负担 ， 引起消化不良 ， 出现腹痛、腹胀、腹泻等情况 。
所以父母可以给宝宝吃些有点硬度的食物 ， 比如苹果、玉米和香蕉等有咀嚼力的食物 。
肠胃消化吸收能力
有的宝宝可能体质比较虚弱 ， 肠胃消化功能可能也比较欠缺 ， 如果家长喂饭 ， 宝宝经常吃太多 ， 到了下顿饭还依然没有饿的感觉 ， 所以就会拒绝吃饭 ， 那面对这种情况 ， 我们除了要带宝宝看医生 ， 调节肠胃之外 ， 还可以每天帮宝宝按摩腹部十分钟 。
食物|看这里让宝宝养成好的饮食习惯家有宝宝不爱吃饭
文章图片

白天也可以带宝宝多做一些大肢体运动 ， 来提高他的心肺能力 ， 这样也可以间接的促进宝宝的肠胃消化功能 。
培养宝宝饮食习惯
01
定时定量 既要满足需要又不过量 ， 这样使胃肠以最佳的状况接受食物 。
02
少吃零食零食不断 ， 使肠胃得不到休息与排空 ， 从而造成消化机能障碍 ， 甚至引起消化不良 ， 食欲低下 ， 摄取的营养不全 。
03
不挑食 ， 不偏食养成婴幼儿什么东西都吃的习惯 ， 并注意食物多样性 。
04
进食要专心 注意力不集中的进餐 ， 使孩子食之无味 ， 不利于食物的消化吸收 。
05
养成用餐礼貌 ， 注意饮食卫生 培养婴幼儿文明用餐 ， 坚持饭前洗手 ， 饭后漱口 ， 不吃不洁的食物等 。
食物|看这里让宝宝养成好的饮食习惯家有宝宝不爱吃饭
文章图片

所以大家要想宝宝养成好的饮食习惯 ， 我们就需要让宝宝吃饭回到餐桌上 ， 家长在餐桌上给宝宝示范好的卫生习惯、好的餐桌礼仪 ， 还有愉快的用餐时间 。
让他有自主权 ， 可以选择自己去吃什么 ， 而不是一直喂的 。 这样宝宝吃饭的行为都会慢慢好起来的！
图片来源：
网络、摄图网（图片与文字无关、如有侵权 ， 请联系删除）


    推荐阅读


    上一篇：孩子|宝宝不爱洗脸怎么办？

    下一篇：汽车|顶级奢华！奔驰迈巴赫S650特别版