黄又稀|捏积派——宝宝头发又黄又稀原因有哪些？如何调理头发稀黄？( 二 )
解决孩子的头发稀黄 ， 最主要的就是调理脾胃 。
如果孩子的脾胃不好 ， 不管怎么给孩子补充营养 ， 人体无法吸收 ， 都是无用的 ， 而且这些食物长期堆积在体内 ， 会产生大量的热 ， 容易引发积食、便秘等症状 。
相反 ， 我们还要清淡饮食 ， 让孩子少吃一些生冷、油腻的食物 ， 多吃蔬菜 ， 能够润肠通道 ， 疏通五脏 。
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脾胃就像是一个气球 ， 气球可以变大变小 ， 但它的弹性也是有限度的 。
如果脾胃被塞满了各种各样的食物 ， 就没有多余的空间和弹性了 ， 运化的能力也会越来越弱 。 而清淡饮食是减少脾胃的压力 ， 给脾胃一定的空间和弹性 ， 游刃有余的去工作 ， 自然运化能力就强了 。
脾胃的运化能力强 ， 就能很充分的将食物转化为人体所能吸收的营养 ， 头发也得到了滋养 ， 孩子稀黄的头发也自然没有了 。
其次就是补充阳气 ， 最经济的方法就是晒太阳（不可暴晒哦） 。
阳是相对于阴来说的 ， 阳是向上的 ， 火热的；阴是向下的 ， 寒冷的 。
太阳照在身上 ， 会使身体发热 ， 促进血液循环 ， 调动起阳气 ， 以此来补充阳气 。
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三、宝宝头发稀黄 ， 小儿推拿来帮忙
1、补脾经
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2、揉板门
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3、补肾经（孙重三流派补肾经指根向指尖方向）
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4、揉中脘
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5、摩腹
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6、按揉足三里
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7、捏脊
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四、孩子头发稀黄 ， 如何调理
1、适当按摩
大一些的孩子 ， 可以给他适当按摩头皮、梳梳头发 ， 促进头皮的血液循环 ， 改善毛囊营养 ， 有利于头发的生长 ， 使头发亮泽质地柔韧 。
2、饮食调养
孩子头发稀黄多为脾肾虚 ， 气血不足导致 ， 饮食调理最为重要 ， 气血充足了 ， 毛发才会得到濡养生长 ， 才会致密有光泽 。
平时可吃牛奶、鸡蛋、肝、鱼、骨汤、芝麻、核桃等食物 ， 补肾气健脾胃；还有含有丰富碘质的海藻类如海带、紫菜等 ， 使头发滋润有光泽；不要偏食 ， 蔬菜水果要均衡 ， 因为微量元素及维生素大多来源与蔬菜水果 。
3、日常预防积食
孩子脾胃较为虚弱 ， 日常需要防止积食的发生 ， 一旦脾胃内伤 ， 水谷精微不能运化 ， 吃多少补肾健脾胃的药物 ， 疗效都不大 ， 头发也不会得到滋养 。 运用小儿推拿助消化 ， 避免孩子积食 。
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【黄又稀|捏积派——宝宝头发又黄又稀原因有哪些？如何调理头发稀黄？】
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