超级宝妈|蛋白质含量是鸡蛋的几倍，一周吃两次，补充宝宝所需微量元素虾肉还含有钾

虾肉还含有钾，硒等微量元素和维生素A ，且肉质松软易消化，宝宝常吃有健脑功能。不过也不能天天吃哦，每周两次就可以咯。

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虾肉的营养丰富，所含蛋白质是鱼，蛋，奶的几倍或几十倍。且钙含量镁含量很丰富，比例恰好也是人体吸收钙的最佳比例。虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进钙吸收。
开始做菜咯
菜名：鲜虾紫米杂蔬圈
月龄：适合12M+宝宝
食材：鲜虾50g ，紫米20g ，杂粮蔬10g ，虾皮粉适量，宝宝油少许
制作步骤
1、备好食材

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2、虾仁洗净去虾线

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3、杂粮豆煮熟去皮

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4、紫米浸泡2小时煮烂

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5、食材全部混在一起，加虾皮粉调味，料理机打成泥

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6、装入裱花袋

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7、锅中刷油，挤成圈圈煎熟即可

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8、完成~

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我是育婴师、健康管理师萌妈，大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我哦~
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