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你的育儿经|孕期究竟需要补充多少叶酸

叶酸 ， 无论是对于备孕阶段还是已经怀孕的女性都是一个熟悉的名字 ， 相信每个孕妈每天也都补充着叶酸 。 那孕期究竟需要补充多少叶酸呢？
你的育儿经|孕期究竟需要补充多少叶酸
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一．叶酸的作用1.预防孕妇贫血
孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞 。 叶酸摄入不足 ， 也可能会使孕妇贫血 。
2.预防宝宝先天性畸形
降低宝宝出生缺陷的风险 ， 服用叶酸片可以预防心脏缺陷、上唇裂等出生缺陷 。
3.降低新生儿先天性缺陷率
神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形 。 女性在受孕前至少1个月 ， 并且在孕期的前3个月都坚持服用推荐剂量的叶酸 ， 能降低神经管缺陷的风险 。
4.促进胎盘发育
叶酸是影响DNA和细胞的基本结构 ， 孕期获得充足的叶酸 ， 对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要 。
5.预防孕妇患先兆子痫
服用含叶酸的多种维生素 ， 可以减少孕妇患先兆子痫的风险 。
你的育儿经|孕期究竟需要补充多少叶酸
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二．如何补充叶酸1.无高危因素的妇女
推荐每天0.4mg-0.8mg ， 从可能怀孕或孕前至少3个月开始直至妊娠满3个月为止 。
2.有神经管缺陷生育史的妇女
推荐每天4mg-5mg ， 从可能怀孕或孕前至少1个月开始直至妊娠满3个月 。
【你的育儿经|孕期究竟需要补充多少叶酸】3.夫妻一方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女
推荐每天4mg-5mg ， 从可能怀孕或孕前至少1个月开始直至妊娠满3个月 。
4. 患有特殊疾病者
患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷 ， 或有上述缺陷家族史 ， 或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女 ， 每天建议0.8-1.0mg ， 从可能怀孕或孕前至少3个月开始直至妊娠满3个月 。
5. 患糖尿病、肥胖或癫痫的妇女
每天推荐0.8-1.0mg ， 从可能怀孕或孕前至少3个月开始直至妊娠满3个月 。
你的育儿经|孕期究竟需要补充多少叶酸
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6. 服用特殊药品者
正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女 ， 每天推荐0.8-1.0mg ， 从可能怀孕或孕前至少3个月开始直至妊娠满3个月 。
7. 患胃肠道吸收不良疾病的妇女
每天推荐0.8-1.0mg ， 从可能怀孕或孕前至少3个月开始直至妊娠满3个月 。
8. 高同型半管氨酸血症的妇女
每天至少5mg ， 血液同型半胱氨酸水平降至正常后再考虑受孕 ， 直至妊娠满3个月 。
9.其他
居住北方 ， 特别是北方农村的女性 ， 饮食中新鲜蔬菜和水果食用量少的 ， 血液中叶酸水平低的 ， 可酌情增加补充剂量 ， 也可延长孕前增补时间直至妊娠满3个月 。


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