天敌|经常吃，孩子脾胃好儿科医生：这3样食物是孩子积食的“天敌”
江苏龙网_原题是：儿科医生：这3样食物是孩子积食的“天敌” ， 经常吃 ， 孩子脾胃好
积食在孩子成长发育的路上 ， 是比较常见的一件事 ， 只不过 ， 家长对待孩子 ， 都是小心谨慎 ， 但是知道的育儿知识多少不同 ， 因此 ， 有些孩子在积食的第一阶段就可能被细心的家长发现了 ， 但是孩子天生脾胃娇嫩 ， 运化能力有限 ， 家长如果不能及时地发现 ， 孩子可能从简单的“食积”发展成“积食” ， 伤害孩子的健康 。
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表姐家的孩子今年刚满3岁 ， 小外甥机灵又可爱 ， 从小也是备受宠爱 ， 但是孩子的体质差 ， 个头也比同龄孩子矮一截 ， 看上去还没有2岁孩子高呢 ， 表姐为了给孩子拔高 ， 增强体质 ， 经常给孩子吃些营养品 ， 喝些滋补汤 ， 结果 ， 这段时间孩子的精神状态看上去越来越差 ， 直到带着孩子去看了医生 ， 表姐这才意识到孩子是脾虚积食了 ， 这也是为什么小外甥会体质差 ， 经常生病的原因 。
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的确 ， 孩子在成长发育的路上 ， 需要营养的滋补 ， 这些营养几乎全部来源于食物 ， 然而 ， 过多的食物 ， 或者营养过剩 ， 孩子的脾胃太过稚嫩 ， 都可能会承受不来 ， 进而积食内热 ， 同样的 ， 医生也有表示：食物可以让孩子积食 ， 也有些食物可以帮助孩子调理脾胃 ， 清理体内的积食 ， 还给孩子一个健康的体魄 。
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儿科医生：这3样食物是孩子积食的“天敌” ， 经常吃 ， 孩子脾胃好
1、山药粥---熬煮时间长
山药既是一种食材 ， 同样的也是一种药材 ， 这是因为它性温 ， 可以帮助孩子调理脾胃 ， 消除体内的积食 ， 只不过 ， 山药粥做着简单 ， 但是确耗费时间 。 主要做法是：准备适量的山药 ， 将同等量的大米一起粉碎 ， 同时放锅中加入适量的水煮成糊给宝宝食用 。
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要知道 ， 山药粥说到底都是流质食物 ， 哪怕孩子正在积食 ， 吃些山药粥 ， 也不会额外再给脾胃增加运化负担 ， 致使孩子积食的情况越来越严重 ， 反而还可以帮助孩子调理脾胃 ， 清理体内的积食 。
2、甜苏末---方便好味道
相比山药粥 ， 可能很多家长会更喜欢在孩子积食的时候 ， 给孩子吃一些甜苏末 ， 因为它有着一股浓浓的奶香味 ， 既能直接温水冲泡 ， 又能加到孩子喝的牛奶、吃的辅食、喝的各种粥里 ， 无论是怎么吃 ， 都能够帮助孩子增强肠胃蠕动消化的能力 ， 促进食物的消化 ， 进而将肠胃内的积食清理干净 ， 还给孩子一个好肠胃 ， 让孩子能够脾胃好 ， 生病少 。
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3、莱菔子---煎过水再喝
什么是莱菔子呢？也就是平时常见的萝卜籽 ， 也就差不多12g的萝卜籽 ， 用钝器捣烂 ， 再加上200ml左右的水 ， 煎煮放置温热就能给孩子合理 ， 看似很平常的“饮料” ， 但是却能给帮助孩子消食 ， 让孩子胃口大开 。
带娃小诀窍：
【天敌|经常吃，孩子脾胃好儿科医生：这3样食物是孩子积食的“天敌”】夏季天热 ， 孩子的饮食比较杂 ， 孩子更容易脾虚积食 ， 家长在带娃的时候 ， 要注意孩子的饮食要少油腻、少寒凉、少甜腻 ， 多给孩子吃些好消化、有营养的食物 ， 另外3件事要做到 ， 分别是睡醒1小时不吃；晚上饮食7分饱；每天捏脊好处多 。
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