超级宝妈|夏天给宝宝健脾胃的1个食物，5种做法，附宝宝添加辅食的注意事项( 二 )

2020-06-10

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南瓜微甜，很多小宝宝都很喜欢吃。希望今天这四款家常南瓜辅食做法对妈妈们有帮助哦～
吃南瓜还有很多好处哦~南瓜里面的多糖可以提高免疫功能，类胡萝卜素又可以促进骨骼发育，转化成Va对宝宝的视觉有好处。南瓜中的果胶又可以调节胃里面食物的吸收速率。南瓜中含有丰富的钴，可以促进人体的造血功能，等等。南瓜中还含有多种人体需要的氨基酸。
总之，南瓜是很好的宝宝辅食食材，吃了好处多多。但是，不管有多好，也要适量，不能贪多。妈妈可以考虑每周给宝宝吃一两次南瓜。

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给宝宝添加辅食时，妈妈的注意事项1.观察宝宝对食物的反应
对于刚刚添加辅食的宝宝，妈妈需要注意观察宝宝是否对食物过敏。所以，辅食初次添加，量要从少到多、由稀到稠、由简单到复杂。
宝宝过敏的症状，通常会体现在肠胃的表现上，比如，宝宝拒绝吃，宝宝吃了以后拉肚子。有些宝宝也会起疙瘩，有的小疙瘩起在耳后，有的小疙瘩起在面上，妈妈要细心观察。
容易引起过敏的食物，妈妈就先不要给宝宝吃了，或者每次都少吃。比方说，

有些宝宝对蛋清过敏，就先让宝宝尝试吃蛋黄，等宝宝八九个月以后再根据宝宝的情况给宝宝尝试添加蛋清。第一次我是先给宝宝添加指甲盖大小的蛋清，第二天再多加一点，确认宝宝不过敏后，再由着宝宝自己吃。
有些宝宝对牛奶过敏，虾皮、虾、香菇等等一些食物都有可能引起宝宝的过敏。所以妈妈在给宝宝添加的时候要格外注意。

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2.宝宝食物的搭配
在确认宝宝对食物没有过敏的情况下，妈妈可以考虑给宝宝搭配食物，这样可以保证宝宝每天摄入丰富的营养。比如说：

按颜色搭配：红色、橘色、绿色、白色、紫色、黑色等等。
按营养搭配：维生素多的食物、蛋白质丰富的食物、等等。
粗粮和细粮搭配

而且种类多样的饭菜，颜色丰富，口感变化，也会增加宝宝的食欲。

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3.对于宝宝挑剔的食物，妈妈的小妙招
宝宝越大，口感可能越挑剔。很多没有味道的食物，会被宝宝“嫌弃” ，但是这样的食物，也有它们自己的优点哈，怎么办呢？我们拿没有什么味道的山药来举例子：

通过食物搭配增加味道，比如：山药和南瓜搭配、山药和紫薯
通过改变食物的样子，让宝宝接受，比如：把山药做成山药饼、山药蒸糕
巧用奶粉，比如：山药泥里面加些宝宝配方奶粉，增加甜味

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宝宝就像成人一样，如果天天吃同一种食物，宝宝也会吃腻的，所以，妈妈变着花样做辅食，一方面可以增加宝宝的食欲，一方面可以保证宝宝的营养全面。
很多妈妈起初做辅食没有头绪，妈妈们只要想想自己今天吃什么，就给宝宝吃什么。只是在制作上面，要注意软糯，适合宝宝吞咽。

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