超级宝妈|夏季，一周三次食用这道汤，宝宝长得好，改善脾胃，营养均衡
夏季马上就要到来了 ， 目前的温度已经是非常高了 ， 相信夏天很多人都跟小编一样 ， 一到了夏天就会吃不下饭 ， 整个人都不舒服 ， 包括很多小孩子也是 ， 会觉得身体特别难受 ， 不爱吃饭 ， 也是吃不下去什么东西 ， 尤其正在长身体的小孩子 ， 这样会耽误小孩子的生长 ， 很多宝妈们都会非常担心 ， 现在小编就来给大家解决这个难题了 ， 夏季担心营养不够 ， 可以选择煲汤给孩子喝 ， 喝完会舒服并且特别有营养 ， 吃不下饭没关系 ， 可以选择喝汤 ， 同样不会耽误孩子的生长 ， 排骨含有大量钙的成分 ， 蛋白质等 ， 可以很好的给老人和孩子提供钙质 ， 下面一起来看看这道汤具体是怎么做的吧~
哈密瓜山药排骨汤
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By 花鱼儿
配料：
排骨 525克、铁棍山药 半根、哈密瓜 1块、枸杞 适量、姜片 适量、料酒 适量、精盐 适量、鸡精 适量
烹饪步骤：
1.食材：排骨（已清洗）
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2.铁棍山药
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3.哈密瓜
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4.枸杞（已泡）
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5.姜片
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6.将哈密瓜放在案板上切开去籽去皮 ， 切成小块 ， 待用 。
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7.将铁棍山药洗净去皮 。
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8.放在案板上切成滚刀块 。
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9.浸泡在醋水中 。
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10.将排骨放入清水锅中 ， 放上姜片焯开 ， 捞起 。
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11.随后 ， 将焯好的排骨放入高压锅里 ， 加适量的水 ， 加适量的料酒 。
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12.盖上盖烧煮10后分钟后关火 。
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13.焖至没气后开盖 ， 合入铁棍山药煮开、煮上3分钟 。
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14.接着 ， 合入切好的哈密瓜煮上1分钟 。
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15.然后 ， 加适量的盐、鸡精调味 ， 搁入枸杞即可 。
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烹饪小贴士：
1：在备菜的时候 ， 可以选择新疆产出的哈密瓜 ， 一定要是新疆产的哦 ， 新疆产的瓜由于日照条件好 ， 瓜非常的甜 ， 这样炖出来的汤 ， 会更加的香甜好喝 ， 尤其适合老人和小孩子喝 ， 但是由于身体原因不能摄入糖分的老人在这里要注意了 ， 可以炖汤的时候不放哈密瓜 ， 只炖山药排骨汤 ， 轻微用盐调味 ， 也是非常适合的~2：排骨中的营养物质是非常多的 ， 可以壮阳滋阴 ， 还可以补血 ， 能够很好的补充蛋白质和脂肪酸 ， 以及可以很好的促进钙的吸收 ， 尤其适合幼儿和老人、
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