孩子|儿童零食如何选择？父母要注意这4点！
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作为家长 ， 总是想把最好的给孩子 ， 孩子的身体健康是每一位家长都深切关心的一件事 。 对于零食 ， 很多家长心里都非常的矛盾 ， 有的家长认为一点零食也不要给孩子吃 ， 影响孩子的生长发育 ， 而有些家长认为一些健康的零食是可以给孩子吃的 ， 这样能够让孩子很高兴 。 儿童零食应该如何选择呢？接下来让我们一起来了解一下 。
儿童零食应该如何选择呢？
1、儿童零食并不一定适合儿童
现如今市面上有非常多的儿童零食 ， 这些零食上都写着儿童专用或者婴幼儿专用 ， 其实绝大多数的儿童专用的零食跟普通的零食并没有特别多的区别 。 有的儿童零食为了吸引宝宝 ， 让宝宝觉得好吃 ， 而增添了过多的糖分、奶油、脂肪等 ， 反而不健康了 。 在挑选零食的时候 ， 千万不要不看配方表和配料表 ， 光看是否是儿童专用的 ， 这样是不科学的挑选零食的方法 。
2、看配方表
在给孩子选零食的时候一定要看零食包装上的配方表 ， 通过看配方表可以知道这款零食包含哪些配料 。 在选择儿童零食的时候 ， 一定要选择天然材料比较多的 ， 如果过多的添加剂和糖 ， 就不要给孩子选 。 带有颜色字眼的 ， 大多数情况下都是色素 ， 带有苯甲酸等字眼的都是防腐剂 ， 其中添加了奶油、黄油、代可可脂等配料 ， 这些都是反式脂肪 ， 孩子吃下去对身体健康也不利 。
3、看营养成分表
每一份带包装的零食 ， 它的包装上都会有营养成分表 ， 包含能量蛋白质、脂肪、钠、碳水化合物等等 。 家长要着重看一看脂肪和钠的含量 ， 这两项高的不要给孩子吃 。 能量高的也要慎重选择 ， 孩子经常吃这些高能量的零食会导致肥胖 。
4、注意保质期、生产日期和厂家等基础信息
现如今市面上流通者非常多的零食都是三无产品 ， 尤其是一些小摊小贩上摆放的零食 ， 这一些千万不要让孩子吃 ， 也不要让孩子自己去买着吃 。 给孩子挑选零食的时候 ， 一定要看清这些基础信息 ， 看清厂家、生产地、生产日期、保质期等 ， 不要买三无的产品 ， 也要注意零食是否过期了 。
孩子可以适当的吃一些零食 ， 但是千万不要吃多 ， 也不要影响到正餐 。 尽量让孩子吃一些水果等天然的零食 ， 少吃一些带包装的零食 。 家长一定要有原则 ， 不能太过于娇惯孩子 ， 要维护好孩子的身体健康 。
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