你的育儿经|1岁宝宝如何喂养？一日三餐还喝粥？这样安排，娃长得更高( 二 )
Tips：这个炒饭里除了白米饭 ， 其他的配菜都可以替换 ， 像黄瓜、鸡蛋、玉米粒等都可以试试 ， 颜色丰富些 ， 更能吸引宝宝进食 。
晚餐推荐：排骨芋头汤
食材：排骨、芋头
制作：排骨洗净后 ， 放在锅里 ， 加入葱姜 ， 倒入冷水焯水 。 焯水后冲洗一下排骨 ， 芋头去皮后切成块 ， 洗净后加入锅中和排骨一起 ， 再次加入葱姜 ， 大火煮开 ， 然后转中小火慢炖半个钟 。
【你的育儿经|1岁宝宝如何喂养？一日三餐还喝粥？这样安排，娃长得更高】芋头的膳食纤维丰富 ， 排骨补铁 ， 二者一起煮汤 ， 味道绝对鲜美 。
Tips：汤虽然美味 ， 但营养主要在排骨和芋头里 ， 别光喝汤了哦 。
午餐和晚餐之间可以加入下午茶哦 ， 当然不是给宝宝喝茶 ， 而是准备一点水果块当手指食物 ， 让宝宝抓着吃 。 根据宝宝当天午饭的进食程度来准备分量 ， 不宜过多 ， 以免宝宝吃太饱晚餐就不想吃了 。
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