你的育儿经|二胎孕妈进产房10小时还没生，还没头胎生得快？医生：跟经验没关( 二 )
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很多人说心理素质这东西从小时候起就这样了 ， 我也没有办法呀！根据我的经验 ， 推荐各位准妈妈学习一下拉玛泽呼吸法 ， 通过调节呼吸的节奏有效减轻分娩疼痛 ， 镇静心情 ， 有助于分娩顺利进行 。
一般来讲 ， 二胎妈妈生产时 ， 因为已经经历过一次分娩 ， 身体上和心理上都有所准备 ， 比如盆骨更容易打开 ， 心情更加冷静 ， 从而使得分娩过程比头胎时加快许多 。
但是也有的二胎妈妈因为各种原因 ， 反而比头胎还要艰难 。
这些原因包括准妈妈盆骨偏小加上胎儿营养过剩变成巨大儿；
或者准妈妈年龄偏大 ， 子宫肌肉收缩力度不够 ， 不能给胎儿足够的助推力；
以及准妈妈心理素质较差 ， 过度紧张从而阻碍分娩进行 。
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由此可见 ， 决定分娩速度的不是分娩经验 ， 而是以上这些生理和心理上的条件 。 准妈妈如果能做出有针对性的准备 ， 那么将会非常有利于分娩进行 。
在这里 ， 我建议各位准妈妈除了不要过度补充营养 ， 还可以学习孕妇瑜伽和拉玛泽呼吸法 ， 这些既可以帮助孕妇激活肌肉 ， 增加肌肉柔韧性 ， 还可以帮助放松心情 ， 减少分娩时药物的使用 。
各位准妈妈 ， 对于分娩准备 ， 你有哪些要说的呢？
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