癌细胞|中国每年78万人确诊肺癌，医生忠告，40岁以后，四件事坚持做好
根据我国1973-1975年、1990-1992年、2004-2005年、2014-2015年四次恶性肿瘤患者抽样回顾性调查数据显示 ， 我国肺癌死亡率逐年攀升 ， 肺癌在我国居民前十位恶性肿瘤死亡率的排名已经由20世纪70年代的第5位上升到现在的第１位 。
根据国家癌症中心的最近一次更新的数据显示 ， 我国肺癌的发病人数和死亡人数 ， 已经连续十年位居恶性肿瘤的首位 ， 我国每年新发肺癌人数约78万 ， 因肺癌死亡的人数 ， 高达63万 。
那么 ， 肺癌的发病率如此高 ， 究竟怎样做才能更好地预防和发现呢？
作为医生 ， 要提醒大家的是 ， 在我国 ， 40岁以后 ， 肺癌的发病率会大大升高 ， 建议40岁以后的人群 ， 四件事一定要坚持做好 。
第一 ， 40岁以后 ， 一定要及时戒烟 ， 这是最重要的事情 ， 因为吸烟是导致肺癌的最主要因素 ， 香烟在燃烧的过程中会释放尼古丁 ， 焦油 ， 苯并芘 ， 一氧化碳等物质 ， 这些都会诱发肺癌的发生 ， 研究发现 ， 吸烟的时间越长 ， 吸烟的数量越多 ， 罹患肺癌的风险也越高 ， 因此 ， 40岁以后 ， 戒烟尤为重要 ， 及时戒烟 ， 就相当于及时悬崖勒马 ， 研究发现 ， 戒烟之后 ， 罹患肺癌的风险会不断下降 ， 戒烟十年以后 ， 罹患肺癌的风险和不吸烟的人几乎相当 。
第二 ， 40岁以后 ， 定期体检很重要 ， 很多人每年体检的时候选择胸片 ， 建议40岁以后 ， 改为低剂量肺部CT ， 因为CT相对于普通的胸片 ， 优势更高 ， 能发现直径更小的早期肺癌 ， 目前已经成为公认的发现早期肺癌的最佳检查方式 ， 请注意 ， 这里所说的是肺部CT 。
第三 ， 40岁以后 ， 坚持运动很重要 ， 坚持运动 ， 不仅能提高肺功能 ， 增强免疫力 ， 还能降低肺癌的发生风险 ， 不过建议你 ， 最有利于肺的运动方式还是有氧运动 。
第四 ， 40岁以后 ， 多吃富含β-胡萝卜素的食物 ， 什么是β-胡萝卜素？这是一种抗氧化元素 ， 能够预防肺癌 ， 研究发现 ， 新鲜的蔬菜 ， 水果里富含β-胡萝卜素 ， 由此可见 ， 平时一定要多吃蔬菜水果 。
【癌细胞|中国每年78万人确诊肺癌，医生忠告，40岁以后，四件事坚持做好】
推荐阅读
- 聪明人养花，这3种“花”怎样也要养一盆，每年能省不少医药费
- 太阳照常升起“中国第一高楼”迎新年第一缕曙光
- 中国海拔最高气田跨年夜的坚守：戈壁寒夜保万家温暖
- 广西东兴边检开通绿色通道助8名遇险中国籍船员回国
- 中国各地冬泳爱好者在长春“劈波斩浪”迎新年
- 『医生』苏州援圭医生联手救治南美危重病人 “中国医生真了不起！”
- -44.5℃“中国最冷小镇”迎入冬以来最低温
- 『创业』自主创业每年最高可减免税收14400元 南京出台意见，多举措支持退役军人就业创业
- 第24届环球夫人大赛中国总决赛深圳举行
- “中国最冷小镇”呼中最低温突破-40℃