考试|高考应试技巧+考前心理调整! 12个绝招助你超常发挥( 二 )
3. 增加愉快考试的情绪
要在学习生活中寻找乐趣 。 失败是成功之母 ， 失败的次数多未必是坏事 。
高考复习 ， 虽然充满酸甜苦辣 ， 考生不要太看重分数 ， 不以成败论英雄 ， 应当爱好广泛 ， 让自己有更多的愉快情绪体验 ， "枯燥"的复习也就会有许多乐趣的体会 。 要放松紧绷的神经 ， 这样 ， 参加高考就会得心应手 。
4. 以平常心应对考试
考生的不良心理状况 ， 多半是由于平时的付出没有好的结果 ， 而陷入激动状态 ， 长时间心里不能平静形成的 。
到高考复习时 ， 不合意的事情一个接一个 ， 逐渐导致高考时的神经衰弱 。 因此 ， 同学们在面对平时令自己失望的考试结果时 ， 我们要能客观分析面前的事实 ， 不让自己产生激动的情绪 ， 这样才能使本来就紧张的情绪变得轻松 ， 笑对困难 ， 易成大事 。
5. 及时总结经验教训
总结教训的重要方法就是分析失败的原因 。 首先考虑它是怎样引起的？基础不牢、反应迟钝、急躁心理、身体不适、外界干扰、信息不足……
同学们对过去失败要做正确的总结 ， 要能够客观、正确地认识过去的失败 ， 去掉不必要的担忧、摆脱失败干扰 ， 把考生的心理活动与客观实际并列起来 ， 总结经验教训 ， 势必走上成功之路 。
6. 科学安排作息时间
古人云："人之心不可一日不用 ， 尤不可一日不养" ， 在日常的高考复习中一定要注意科学安排作息时间 ， 劳逸结合 ， 不可暴学暴嬉 。
制订科学的作息时间表 ， 努力做到早睡早起 ， 不开夜车 ， 不打疲劳战 。 这样才能保证考试时具有充沛的精力 ， 清醒的头脑 。
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二、掌握实用的考场经验
高考物理考查方式是理化生一张卷的理综形式 ， 怎样做好理综的关键在于提高单位时间得分率 。 这就需要我们把握好试卷结构 ， 同时根据自己不同科目的竞技水平做有效的时间分配 。
当然 ， 完整地做过几套题积累必要的经验和感觉也非常重要 。 希望下面的几点考场经验对大家有所帮助 。
1. 统揽全局 ， 合理安排
拿到试卷后 ， 切勿急于答题 ， 首先要看清试题说明的要求 ， 例如开头说明的一些常量取值 ， 元素的原子质量 ， 大题中重力加速度g的取值等 。
还要看清共有多少道题 ， 多少大题 ， 多少小题 ， 反面有无试题 ， 一方面可以防止由于紧张而漏做试题 ， 另一方面心中有数 ， 便于计划具体的答题时间 。 要注意是否有缺页现象 ， 如有应立即报告监考老师 。
各科的时间安排 ， 应按分数比值作相应的分配 ， 每二分值占时一分钟 。 物理大约60分钟左右 ， 化学大约50分钟左右 ， 生物大约40分钟左右比较合理 。 选择题大约安排在50～55分钟左右 ， 非选择题大约安排90～95分钟左右 。
当然在实际考试中还要灵活掌握 ， 不要把考试时间卡得太紧 ， 每一科计划的时间都应留有5分钟左右的弹性时间 ， 这样可有效地避免因超时而带来的紧张感 。 如果某一个学科题目较难或者某一学科的分数的比值稍微多一点时间也就应该多一点 。 要把平时每次考试都当成实际的演练 ， 找到自己理综考试时间分配的合理方案 。
2. 缜密审题 ， 扣题做答
"磨刀不误砍柴工" ， 拿到一个题目 ， 一定要花必要的时间（约做本题10％左右）看清题目、弄清题意 。 首先要全面、正确地理解题意 ， 弄清题目要求和解答范围 ， 比如结果保留几位有效数字 ， 重力加速度g取9.8m／s2还是10m／s2 ， 电荷计重力还是不计重力等等 ， 然后根据要求 ， 抓住重点 ， 认真作答 ， 这样才不会答非所问 。
在审题时 ， 要特别重视题目中的关键词 ， 如物理试题中的静止、匀速、匀加速、初速为零、自由落下、一定、可能、正确的等词 ， 还要特别注意"逆向题"中的关键词 ， 如不正确的、错误的、不可能的等等 。 审题不认真也会造成大量失分 。
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