超级宝妈|孕期的口腔健康，对你和宝宝的到底有多重要？( 二 )
1.准备怀孕前半年 ， 做一个全面的口腔检查 ， 特别是平时刷牙时就有牙龈出血、牙龈肿胀等牙周疾病的 。
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2.每天至少早晚刷牙2次 ， 每次不少于3分钟 ， 要特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处的清洁 。 如果有条件的话 ， 每餐后最好也刷次牙 ， 如果做不到 ， 至少也用清水漱口 。
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3.孕期的牙龈相对敏感 ， 建议准妈妈用软毛牙刷 。 另外 ， 牙线和牙缝刷也是准妈妈的“法宝”哦 ， 要利用起来 ， 当然要注意选择质量可靠的 。
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4.建议准妈妈用水平颤动法刷牙 ， 会减少牙龈出血——牙刷呈45°斜放在交界处 ， 斜着横向水平小幅度（距离不超过两颗牙齿）刷 ， 牙齿内外侧都要兼顾 。 建议最后把舌头也轻轻刷一刷 ， 更好地保持口腔卫生 。
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