老中医|脾是怎么虚的？老中医多次提醒：伤脾事就在身边，一个比一个厉害
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中医常说 ， 脾虚百病生 ， 补脾是治疗一切病的关键 。 那么 ， 脾是怎么虚的 ， 又该怎么补 ， 今天继续来探讨这些问题 。
脾是怎么虚的 ， 很多人会问这样的问题 。 总觉得自己啥事也没干 ， 脾不知不觉就虚了 。 这种情况确实是存在的 ， 人的脾也会随着年龄增长逐渐老化 。 脾生阳 ， 也需要阳气运化 ， 年龄大了 ， 阳气流失快 ， 脾也就慢慢虚了 ， 这是正常的生理衰退 。
【老中医|脾是怎么虚的？老中医多次提醒：伤脾事就在身边，一个比一个厉害】
由于脾在人体的作用突出 ， 承担运化之功 ， 脾虚了 ， 人也就老了 。 所以 ， 人的衰老实际上是从脾开始的 。 年纪轻轻就脾虚 ， 不是年龄的原因 ， 而是伤脾的事情做多了 。
伤脾事分为两类 ， 一类是直接伤脾的事情 ， 主要是三大因素：大饱、过劳、七情、食物！
大饱伤脾是历代人总结出来的经验 ， 食物是靠脾气运化 ， 吃得过饱 ， 脾虚消耗多 ， 就会伤脾 。 那些吃饭细嚼慢咽的人 ， 往往要比吃饭狼吞虎咽 ， 吃得过饱的人 ， 更显年轻 ， 整体给人的气质也更好 ， 就和脾气足有关 。
过劳是脾虚的原因 ， 也是脾虚的症状 。 凡是脾虚的人 ， 也会肢体困倦 ， 没有精气神 ， 睡得不香 ， 就是这个原因 。
七情中以思伤脾 ， 但这不意味着其他情志不伤脾 。 中医从来以整体观念看待疾病 ， 所谓的思伤脾、怒伤肝、喜伤心等说法 ， 只是强调情绪和脏腑的对应关系 ， 不是在说这些情志只伤单一的器官 。 在调理脾脏时 ， 要一个人保持心态平和 ， 不喜、不悲、不怒、不恶 ， 就是为了避免七情伤脾 。
伤脾食物 ， 可细分为寒食、生食 。 寒食如西瓜、香蕉 ， 吃完后就拉肚子 ， 说明脾虚了 。 苹果、梨也不适合脾虚人吃 。 冷米饭、熟食、冰镇饮品 ， 也不能吃 。 生食如洋葱、胡萝卜、矿泉水、纯净水等 ， 脾虚的人 ， 最好熟吃 。
另一类是先伤胃再伤脾 ， 凡伤胃之事皆伤脾 。
脾胃是表里关系 ， 脾病会伤胃 ， 胃病也伤脾 。 伤胃事以饮食不节为主 ， 如暴饮暴食、三餐不规律等 ， 胃伤后 ， 助长心火 ， 心火伤肺伤肝 ， 同样也伤脾胃 。 心火犯脾胃的人 ， 就会有全身发热、脸发红迹象 。
这些伤脾事 ， 是容易被忽视的 ， 却一个比一个厉害 ， 让人猝不及防 ， 脾悄悄就虚了 。 脾开窍于口 ， 其华在唇 ， 主肌肉、四肢 ， 控运化水谷 ， 又为气血之源 。 脾虚了 ， 问题也就来了 ， 如口干舌燥、唇色无光、肌肉松软、四肢无力、腹胀、大便糖稀、内脏下垂 。
女人为什么会得妇科病 ， 问题也在脾上 。 脾虚气血失 ， 加之月经耗损气血 ， 女性多气血不足 ， 故而妇科病就来了 。 调理妇科病 ， 中医也会从养脾入手 ， 以促气血生发 ， 就是这个原因 。
夏季养脾 ， 用对一个方法就够了 ， 即吃酸 。 夏季汗多 ， 津液流失多 ， 相反湿气重 ， 阳气耗损快 ， 就需要吃收敛祛湿食材 ， 如番茄、柠檬、草莓、山楂、芒果、猕猴桃等酸性食材 ， 皆有此功效 ， 能生津解渴 ， 减少阳气耗损 ， 又兼具健胃消食 ， 健脾利湿之效 。 酸性食材还有一个好处 ， 就是有杀菌防病的功效 ， 比如食用醋 。
脾变虚是一个长期的过程 ， 调理脾虚也是一个长期的过程 ， 在调理时不要急于求成 ， 顺应节气养脾 ， 夏季多吃酸 ， 平时拒绝和伤脾行为为伍 ， 脾变好是早晚的事 。
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