|人过四十岁，学会偷点懒，更易长寿，比戒烟戒酒还管用
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四十岁 ， 是人生的转折点 。 如果把人生比作一天 ， 可以分为早上和傍晚 ， 四十岁以前就是早晨 ， 朝气勃勃 ， 生机焕发 ， 四十岁以后则是傍晚 ， 暮气沉沉 ， 身体开始老化 。
从四十岁后 ， 就应该学会养生 。 很多人意识到了这一点 ， 也会采用各种方式调理身体 ， 比如戒烟戒酒、吃些抗氧化的食物 。 这些行为习惯 ， 对健康长寿当然有利 ， 能在很大程度上延长一个人的寿命 。
通往长寿的路 ， 从来就不止是一条 ， 可以说条条大路通长寿 。 今天要说的长寿方法 ， 就是学会偷懒 ， 过了四十岁 ， 懂得偷懒的人 ， 长寿也会更倾向于他们 。
不要听到偷懒 ， 就真的以为是啥事都不做 ， 天天躺在床上 ， 也不要以为是投机取巧 ， 比别人少做一些事情 。 这里的偷懒 ， 主要是表现在四个方面：
吃饭会偷懒：人老了 ， 消化能力下降了 ， 吃饭速度就不能快 ， 要学会偷懒 ， 放慢吃饭速度 。 吃饭慢下来 ， 肠胃就有时间消化了 ， 这种偷懒就是在养肠胃 。 俗话说 ， 肠胃好 ， 人长寿 ， 懂得在吃上偷懒 ， 离长寿自然更近 。
吃饭偷懒不只表现在吃饭速度 ， 还表现在饭量 。 别人都在追求吃得饱 ， 把肚子塞得满满当当时 ， 自己偷点懒 ， 每餐少吃一点 ， 七分饱就行 。 所谓的七分饱 ， 就是吃到没有饥饿感 。 站起身来对食物刚好没有兴趣 ， 说明偷懒恰到好处 。
生活会偷懒：现在有不少人老年人 ， 确实很勤劳 ， 经常会帮着儿子女儿带孩子 ， 固然减轻了子女的负担 ， 却未必对自己有好处 。 不是说这样做不好 ， 而是老年人的体能在下降 ， 带小孩是个体力活 ， 精力是跟不上的 。 偷点懒 ， 偶尔帮着带带还可以 ， 经常带小孩 ， 身体恐怕吃不消 。
生活中偷懒 ， 还表现在不爱管闲事 ， 不仅是邻居的闲事不管 ， 子女的闲事也不管 。 除非心态特别好 ， 否则在帮别人管闲事时 ， 却会影响到自己的情绪 ， 稍一激动还会惹出问题来 。 在这方面偷懒很有必要 。
睡觉要偷懒：老年人身体机能下降 ， 需要更多的睡眠以减少能量消耗 ， 晚上就要早点睡觉 ， 不能熬夜 ， 以免加速能量消耗 ， 提高衰老速度 。
早上醒来后也要懒 ， 不能着急起床 ， 可以在床上多躺5到10分钟 ， 让四肢完全复苏 ， 然后再慢慢起床 。 如此做 ， 能避开突然起床时 ， 温度变化对身体的影响 。
走路要偷懒：年轻时走路着急 ， 做啥事都要雷厉风行 ， 才能显出积极性 。 人到四十岁以后 ， 就没必要如此执着了 ， 走路要学会偷懒 ， 速度放慢一点 ， 不用着急 。 毕竟四十岁后 ， 关节也开始退化 ， 走路速度太快 ， 膝盖也受不了 。
走路的步数要控制 ， 作为强身健体的有效方法 ， 走路健身适合于中老年人 ， 但走路步数要偷懒 ， 六千步就可以了 ， 走上万步身体吃不消 。
【|人过四十岁，学会偷点懒，更易长寿，比戒烟戒酒还管用】人到中年 ， 想要健康长寿 ， 说难也不难 ， 关键在于是否能够将一个习惯坚持到底 。 应该说长寿的方法有很多 ， 学会偷懒就是其中之一 ， 这四种懒 ， 学会其中任何一种 ， 并且一直持续到晚年 ， 寿命自然就得到延长了 。
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