孕事生活|坐月子什么时候能下床？
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坐月子是中国特有的传统习俗 ， 随之而来有很多讲究 ， 什么这不能吃那不能喝 ， 有许多禁忌 。 尤其是老年人还说坐月子期间不要受风不要着凉 ， 不能出门 ， 这是因为产妇在生产之后 ， 身体需要时间恢复 ， 在一个月之内 ， 是比正常情况下虚弱或抵抗力差一些的 。 如果着凉吹风的情况下 ， 确实比平时可能更容易出现感冒发热的情况 。
【孕事生活|坐月子什么时候能下床？】但是如果产后恢复的不错 ， 在家里照顾孩子没有觉得虚弱、头晕、乏力 ， 子宫恢复良好 ， 没有大出血、恶露不多 ， 没有产后感染等情况 。 那么在家修养一段时间 ， 可以适当去外面走走 。
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坐月子并不是绝对不可以出门的 ， 如果天气好并且没有风的情况下 ， 顺产两周以后是可以出门走走的 。 一开始可以在小区院里走走 ， 只限于走 ， 一定不能太劳累 。
如果出汗较多 ， 衣服是湿的 ， 出门前要换上干净衣服 ， 以免着凉感冒 ， 注意活动强度 ， 不要太累 ， 不要做下蹲动作 ， 不要做加大腹压的动作 ， 时间也不要太长 ， 每次走半个小时左右 ， 产后一个月可以延长到一个小时 。
在寒冷的冬天或者天气较冷的时候 ， 要尽量选择有太阳的时间出门 ， 外出时要注意穿好衣服、注意保暖 。 在炎热的夏天或者天气较热的时候 ， 尽量选择阳光不强烈的时刻出门走走 ， 出门前要多喝点水 。
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告诉大家一个小秘密 ， 陈大夫当年坐月子 ， 产后一周偷着进电影院看“第二次握手”电影 ， 也没留下什么后遗症 ， 当然 ， 我是医生有分寸 ， 别跟我学 ， 我只是告诉大家 ， 坐月子是可以出门的 。
如果你觉得 ， 不出门真的要憋出病了 ， 那就出门吧！保持心情舒畅也是很重要的 。 出门前注意做好保暖防护就可以 ， 不要让自己累着 。
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