你的育儿经|夏天温度高，给宝宝试试这道甜品，健康、补水，还能提高免疫力
不知道你们的宝宝喜不喜欢吃甜品 ， 但我们家馨宝对甜品完全是没有抵抗力的 ， 当然 ， 为自己也是！每次外面买的 ， 宝宝都恨不得跟我抢 ， 所以 ， 像奶茶、芋圆之类的小甜品 ， 馨妈基本上是快戒了 ， 因为太甜了 ， 不适合宝宝呀~
文章图片
要问我馋了怎么办？我可以自己在家做呀 ， 真的是比较能干了吧 ， 下面 ， 馨妈就教大家一招 ， 大夏天的 ， 不出门也能吃上不输外卖口感的甜品哦~
文章图片
【你的育儿经|夏天温度高，给宝宝试试这道甜品，健康、补水，还能提高免疫力】今天要给大家推荐的小甜品——奶香黑米捞 。 食材很健康 ， 用到了馨妈非常偏爱的铁棍山药 ， 还有牛奶和黑米 ， 没有任何添加成分 ， 老人和宝宝都可以食用 ， 口感也是非常棒 ， 有牛奶的香醇 ， 还有略带嚼劲的黑米 ， 吃起来QQ的感觉 ， 越嚼越香 ， 山药做成的小丸子 ， 滑滑的、糯糯的 ， 真的很不错哦！
赶紧来看看怎么做的吧！
文章图片
营养小贴士食材营养价值：
1、铁棍山药：铁棍山药中含有皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸 ， 还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素 ， 有健脾胃、增强免疫力的功效 。
2、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质 。 乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸 ， 钾、磷、钙等矿物质配比合理 ， 易于人体吸收 ， 牛奶中的营养物质能够促进身体的发育 ， 对于宝宝益智具有重要的作用 。
3、黑米：黑米有“黑珍珠”“长寿米”和“贡米”等美称 ， 从古至今就是一种营养和药用价值很高的养生米类 。 黑米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和矿物质 ， 还含有叶绿素和花青素等特殊物质 ， 黑米有健脾滋阴 ， 补肾益气的功效 。
4、玉米淀粉：玉米淀粉中含有丰富的膳食纤维、亚油酸、维生素E和多种矿物质等营养元素 。 这里可以起到帮助凝固成型的作用 。
这些食材搭配在一起 ， 能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素 ， 能够提高免疫力 ， 对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们 ， 在给宝宝添加这道辅食时 ， 要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时 ， 单独添加 ， 量要少 ， 连续吃三天 ， 观察宝宝是否有过敏现象 ， 有的话要立即停止食用！
餐谱名：奶香黑米捞
食材清单
文章图片
<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量
跟我一起做
文章图片
▲步骤一：将铁棍山药去皮洗净 ， 然后切成小块
文章图片
▲步骤二：将切好的山药上锅蒸熟
文章图片
▲步骤三：山药蒸熟后 ， 倒入研磨碗中 ， 研磨成细腻的泥
文章图片
▲步骤四：倒入适量玉米淀粉在山药泥中 ， 然后搅拌均匀
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 孩子|和在夏天出生哪个更好？冬天生三个优势遥遥领先孩子在冬天出生
- 心流西春|为何你的后半箱油总是不耐用？油是正经油，问题可能出在这里
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 胖哥试车|电动车的颜值巅峰 最懂你的AION Y来了
- 天天汽车|超高性价比实力宠粉，2021款奕歌能否点燃你的心？
- 植物|花卉生长不好，这样养轻松解决！夏天温度高
- 一场家具展，怎样让进去逛的消费者第一眼落在你的产品上
- 游戏公司一般咋识别游戏脚本