天气|天气再热也别让孩子这样解暑，不然小病不断入夏后气温升高( 二 )
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2：穿宽松舒适的衣服
孩子夏天也免不了总出去玩耍 ， 物理防晒就是遮阳帽 ， 不仅遮挡了阳光也给孩子穿着造型加分 。
衣物建议是选择宽松、棉质、柔软、浅色的 ， 孩子们的活动量大 ， 汗腺比较发达所以天气热的话汗比大人出的还多 ， 如果衣服不透气不吸汗的话 ， 穿着不舒服的同时会起痱子 ， 孩子的衣服也要保证1-2天一换 。
在户外的时候也要带上一件夏季的长袖衣服 ， 以备不时之需 ， 在家睡觉的时候只要再盖上一条夏季的毛巾被就好了 。
3：饮食多样化
夏季为了让孩子保持白白嫩嫩 ， 要多吃红色和黄色的水果蔬菜 ， 才能补充身体所需的维生素和水分 。 维生素C对美白有非常显著的作用 ， 家中可以多准备一些富含维生素C的水果 ， 比如草莓、柠檬、橙子、猕猴桃等 。
另外 ， 有科学研究表明：每个星期吃三次鱼 ， 可以有效避免皮肤遭受紫外线的侵害 ， 而且鱼类中还含有优质的蛋白质 。
因为夏日孩子的出汗量很大 ， 所以要多喝水 ， 及时补充流失的水分 。 除了温白开水之外 ， 还可以给孩子煮一点绿豆汤、金银花、荷叶水等 ， 对预防中暑有很大功效 。
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4：个人清洁要到位
因为夏天天气炎热 ， 孩子容易出汗 ， 滋生细菌 ， 所以对孩子的个人清洁方面要尤为注意 。 通常来说 ， 给孩子洗澡的时候 ， 将室温保持在28℃ ， 水温控制在38℃左右较为合适 。 尤其隐蔽位置的清洗 ， 比如脖子、腋窝、腹股沟等皮肤有褶皱部位 。
当孩子刚从外出回到家时 ， 不应该立即洗澡 ， 尤其是不洗冷水澡 ， 否则可能受凉生病或者在皮肉上留下汗斑 。
夏天 ， 父母们更要对孩子的身体问题引起重视 ， 做好防护工作 ， 不要掉以轻心 。 如果夏天生病会比其他季节调理起来 ， 恢复过程麻烦、时间漫长 。
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