你的育儿经|母乳喂养好处多 断奶应该循序渐进
母乳喂养期间要注意哪些问题？PCbaby本期邀请南京市儿童医院营养医师刘长伟为我们解答 。
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可坚持哺乳到2岁或以上
【你的育儿经|母乳喂养好处多 断奶应该循序渐进】母乳喂养是一种传统的喂养方式 ， 也是对宝宝身体最有利的喂养方式 。 国际卫生组织、国际母乳会以及美国卫生部等权威机构 ， 呼吁全球的母亲们将母乳喂养坚持到孩子2岁或2岁以上 。现在很多西方国家已经开始鼓励延长母乳喂养时间 ， 因为母乳喂养不仅能增强宝宝自身体抗力 ， 还能让孩子时刻感受到母爱和安全感 ， 这对孩子的心理有很大的影响 。 有助于促进母子间的情感 ， 增强母子间的依恋关系 ， 建立孩子的安全感 。长期的母乳喂养还有许多其他好处 ， 比如有利于幼儿口腔的发育、从而提高语言能力;母乳中独特的生长激素促进孩子大脑的发育 ， 另外也有利于母亲自身的健康 。 所以 ， 1岁以后的母乳仍有助于宝宝的营养健康 ， 只要妈妈又母乳 ， 又有条件继续母乳喂养 ， 就可以坚持 。 但同时要注意添加其他食物 ， 以保证孩子的饮食均衡 。 当然 ， 有母乳禁忌的只能断母乳了 。
使用专用的母乳袋
挤出来的母乳最好放到专用的母乳袋里 ， 25~37°C室温下可保存4小时 ， 15~25°C室温可保存8小时 ， 但注意不能保存在37°C以上的条件下 。 冷藏在2~4°C的冰箱可保存24小时 ， 冰箱冷冻室保存可达3~6个月 。 为了让母乳能够最大限度的保鲜 ， 对于上班族妈妈 ， 挤出来的母乳可放到母乳袋里 ， 然后放入冰箱或带有蓝冰的保温箱里 ， 供宝宝第二天食用 。 如果挤出来的母乳需要长时间保存 ， 则需要放到冰箱冷冻 。 放母乳的冷藏室或冷冻室最好不要再放其他物品 ， 以免交叉污染 。
背奶妈妈要放松心情
作为上班族妈妈 ， 产假结束以后就要面临上班 ， 如果让宝宝能够继续母乳喂养 ， 就要做好背奶 。 为了保证母乳正常分泌 ， 就要定期挤出母乳 ， 但需要选择一款合适的吸奶器 。 同时 ， 需要每隔3个小时挤一次奶 ， 如果不能定时挤奶 ， 也会影响到泌乳 ， 导致母乳下降 。 当然 ， 背奶族也要放松心情 ， 如果工作过于紧张 ， 也可能会影响到母乳量 ， 有的妈妈上班压力过大 ， 导致母乳越来越少 。
断奶应循序渐进
除了流传着下奶食物 ， 还流传着回奶食物 ， 例如炒大麦、韭菜、鸽子等 。 其实 ， 没有足够的证据显示存在所谓的断奶食物 。 如果要断奶 ， 就要减少喂奶的次数来降低对泌乳的刺激 。 因此 ， 注意合理安排哺乳期妈妈的饮食 ， 不要靠哪个食物来断奶 。 至于什么时候给孩子断奶 ， 是每一对母子之间根据自己的具体情况而定 ， 但建议至少母乳喂养宝宝满6个月 。 具体断奶时间还要看孩子的成长情况 ， 有条件的最好等到孩子自然离乳 ， 一般在2岁左右 。 断奶应循序渐进 ， 自然过渡 ， 但最应避免的是突然的断奶 。 对于婴幼儿 ， 断奶前 ， 最好让宝宝接受配方奶 ， 1~3岁的宝宝最好选择配方奶 ， 但也可以选择纯奶或鲜奶 ， 实在不愿意接受配方奶 ， 起码能接受纯奶或鲜奶 。
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