超级宝妈|专家专栏 | 产后形体康复的四大关键时期
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目前 ， 国内针对产妇的病理康复已经具备了大量的经验和标准 ， 但是对于产后形体康复这个新门类 ， 还缺乏系统化的研究和解决方案 。 北京兰超形体健康管理科技研究院与产科、骨科专家一起潜心研究 ， 同时结合市场实际问题和需求 ， 对产后形体康复这个新领域提出较为系统化的见解 。
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一方面 ， 形体健康是整体健康的重要指征 ， 形体健康的人 ， 身体健康的概率更高；另一方面 ， 对于产妇而言 ， 主要的病理性问题 ， 如腹直肌、盆底肌、骨盆、胸部等机体组织变化等 ， 大多数都会呈现于形体 ， 换言之 ， 如果用科学的、医学的方法对其进行解析、分类、分阶段 ， 并予以系统化的管理 ， 那么 ， 产后形体康复完全可以说是产后康复的重要组成部分和重要指征 。
【超级宝妈|专家专栏 | 产后形体康复的四大关键时期】
经研究 ， 通常来说 ， 产后形体康复可以划分为以下四个阶段：
① “2442”月子期- 产后24小时至42天 -这一时期属于产后恢复的黄金阶段 。 其解决思路的核心理念为对刚刚产后的脂肪和肌肉组织进行“承托复位” 。 这一阶段的目标是对胸部、腹部、臀部松弛的部位予以承托 ， 并辅助内脏得到复位 。 由于产后康复可能会遇到一系列与医学、病理学角度相关的形体健康问题 ， 因此应该针对性地选择哺乳文胸、长袖哺乳文胸、家居服等具备舒适承托功能的哺乳系列产品 ， 同时配合使用收腹带 ， 完成对身体的初步恢复管理 。
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② 保养康复期- 产后42天至3个月 -这个阶段的核心解决思路为“轻压固着” 。 经过“2442”月子期的恢复 ， 内脏器官已经基本复位 ， 本身的气血和肌肉功能也已基本恢复完成 。 医学上已经将此阶段定为脱离病理期 ， 进入正常生活状态 。 可以使用压力更佳的美体产品 ， 过渡到轻度保养阶段 ， 让身体逐步适应为下一阶段强力管理做准备 。 轻度保养期 ， 松散分布的脂肪会进一步得到固定 ， 身体逐步向产前正常状态回归 。
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③ 美体塑形期- 产后3至5个月 -对即将结束产假回归正常工作的女性来说 ， 美体塑形系列是其回归社会的有效工具 。 通过搭配有效的美体内衣 ， 适度压力和专业的塑身剪裁 ， 达到隆胸、压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的作用 ， 同时锗元素贴片加速脂肪细胞代谢 ， 达到瘦身雕塑的效果 。
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④ 优化保养期- 产后5个月以后 -经历强力塑造后 ， 身体进入到保养阶段 。 这一时期的目的在于维持强力塑形成果 ， 并重点进行身体局部位置的打造 ， 给女性带来更优于产前的形体 ， 更成熟的母性气质 。
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需要注意的是 ， 形体健康管理一直秉承的是营养+运动+心理+美体内衣的综合解决思路 ， 产后形体康复作为女性生命周期中一个特殊的病理-生理阶段 ， 就更不能离开科学的、综合的解决方法 ， 美体内衣也必须配合科学的监测、系统化的营养和运动方案 ， 以及有针对性的心理疏导 ， 才能达到最佳的产后形体康复效果 。
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