超级宝妈|给宝宝做早餐、加餐，就做它，好嚼又能防便秘，煎一煎就完成
收到一宝妈私信：”大概是天气太热了 ， 连带娃都感觉更累了 ， 简直懒得动弹 ， 有没有快手、简洁 ， 又不容易失败的宝宝食谱呢？“
文章图片
看来咱们是心有灵犀啊 ， 这些天真的是什么简单就做什么 ， 所以接下来要教大家的这道辅食 ， 一定不能错过 ， 虽说是面食 ， 但不用揉面 ， 无需打发 ， 搅一搅 ， 10分钟就能上桌 ， 来看看是啥吧~
文章图片
今天给大家推荐的宝宝餐——香蕉鸡蛋饼 。 食材超级简单 ， 只要准备鸡蛋、香蕉和面粉 ， 做熟的香蕉更有益宝宝吸收 ， 而且口感真的更甜了 ， 裹上鸡蛋 ， 又香又甜 ， 吃起来软软的 ， 别说宝宝 ， 我都超喜欢 。
强烈推荐 ， 宝妈们一定要试试 ， 真的简单到想失败都难！
文章图片
营养小贴士食材营养价值：
1、香蕉：香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C 。 几乎含有所有的维生素和矿物质 ， 是淀粉质丰富的水果 ， 能补充宝宝所需的营养 ， 促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 。 香蕉的口感是香甜软糯 ， 易消化 ， 很适合宝宝食用 ， 据说 ， 香蕉是全世界消耗量最大的水果哦！
2、鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸 ， 鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的 ， 除了蛋白质 ， 还含有磷脂 。 研究资料显示 ， 蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系 ， 这些成分对宝宝脑细胞及神经系统的发育有促进作用 。
3、面粉：面粉是一种由小麦磨成的粉状物 。 按面粉中蛋白质含量的多少 ， 可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉 ， 主要的营养元素有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、淀粉等等 。
这些食材搭配在一起 ， 能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素 ， 能够提高免疫力 ， 对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们 ， 在给宝宝添加这道辅食时 ， 要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时 ， 单独添加 ， 量要少 ， 连续吃三天 ， 观察宝宝是否有过敏现象 ， 有的话要立即停止食用！
餐谱名：香蕉鸡蛋饼
食材清单
文章图片
<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量
跟我一起做
文章图片
▲步骤一：碗中磕入一个鸡蛋 ， 然后搅打均匀
文章图片
▲步骤二：在蛋液中加入适量面粉
文章图片
▲步骤三：搅拌成均匀无颗粒的浓稠面糊 ， 备用
文章图片
▲步骤四：将准备好的香蕉去皮 ， 然后切成小片状 ， 备用
文章图片
▲步骤五：平底锅中倒入少许食用油 ， 然后刷均匀
文章图片
推荐阅读
- 出生■扬州最小病例！宝宝出生24小时就接受外科手术
- 中华鲟■回家！苏州常熟五尾中华鲟宝宝被小心翼翼放归长江
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 宝宝|贪小便宜娃受罪，家长还在交智商税“毒尿不湿”被列入黑名单
- 旅行|需要准备哪些物品？全面冬季出游清单，建议收藏带宝宝出门旅行
- 宝宝|长大大多是“有福之人”，占一点也很好宝宝身上这三个部位越大
- 退烧药|选对退烧药才是关键宝宝发烧不要着急
- 为啥开通了百度云超级会员下载速度还是会那么慢
- 家长|竖抱就笑？看了宝宝的“视角”才明白为什么宝宝横抱就哭
- 蜂蜜|这绝对不是危言耸听蜂蜜对小宝宝来说是有毒的