你的育儿经|奶很重要，但中医说牛奶伤脾胃，到底应不应该给孩子喝呢？( 四 )
不管中医怎么说 ， 我更看重权威机构的推荐、更高质量的研究以及现代营养学的讲解 ， 而不是民间传闻 ， 中国居民膳食指南里 ， 是一直都有奶的 ， 没有说它有什么不好 ， 现阶段 ， 我们还是跟着权威机构走吧 。
11、喝奶了食欲就变差了 ， 奶一多饭就少了怎么办？
奶是一种营养密度相对比较大的食物 ， 能量高 ， 喝了比较容易有饱腹感 ， 如果孩子消化差 ， 喝进去的奶消化慢 ， 更不容易有饥饿感了 。 这种情况 ， 可以做的是：
1、选择更好消化的奶 ， 比如酸奶 ， 舒化奶 ， 牦牛奶 ， 如果是小宝宝还可以选择水解奶粉；
2、提高孩子本身的消化能力 ， 维生素b、消化酶、锌、益生菌、益生元等有助消化 。奶重要 ， 但也不能喧宾夺主 ， 一岁以后奶是辅食 ， 喝奶前提是不影响一日三餐 ， 这个度家长需要把握好 。
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12、一岁以后 ， 就可以马上喝纯牛奶了吗 ， 需要转奶吗？一岁以后可以喝纯牛奶 ， 不代表需要马上全部换成纯牛奶 。
可以把纯牛奶当成奶的一部分 ， 慢慢去过度 ， 纯牛奶 ， 酸奶 ， 配方奶都可以是宝宝奶的来源 ， 如果发现宝宝喝了纯牛奶确实会出现一些不适 ， 那就停止晚点加 ， 肠胃弱的宝宝更不能直接换成纯奶 ， 需要转奶 ， 也需要慢慢适应 。 宸宝当时就是慢慢转的 ， 满一岁以后是配方奶 ， 酸奶 ， 纯牛奶交替喝 ， 大概到1岁4个月左右 ， 全部喝纯牛奶了 。
13、想喝奶 ， 但对牛奶过敏怎么办？孩子过敏体质 ， 不能喝牛奶 ， 是挺可惜的 。
所以大多过敏的孩子长得瘦小 ， 不光是牛奶 ， 很多食物都不能吃 ， 这种情况应该积极去改善过敏体质 ， 合理安排饮食 ， 以弥补不能吃的食物营养 ， 尽最大努力去降低损失 ， 过敏体质改善虽然难 ， 但只要方向正确 ， 恢复就只是时间问题 ， 具体的营养改善方案在公众号（蓝弧营养师）回复“过敏” ， 查看我总结的过敏的营养调理方案 。
作者：蓝弧｛V+lanhuyys｝ ， 12年专注营养领域 ， 专注宝宝科学喂养和疾病的辅助调理。
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