你的育儿经|产后坐月子出汗多是因为体虚吗？两个误区常犯，宝妈们要重视了( 二 )
在女性生完宝宝24个小时以后就应该适当的下床走动 ， 而且越早走动越容易让女性身体恢复 。 不仅可以帮助女性更好的排出身体内的恶露 ， 也能让女性身体的各个机能尽快的恢复 。
而且女性抵抗力强了以后出汗的现象就会减少很多 ， 但是下床走动的时候要注意运动量千万不可过多 ， 否则也可能给女性的身体带来损伤 。
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2 ，饮食科学又营养
月子期间女性在饮食方面一定要注意 ， 千万不要吃一些太过油腻太补身体的食物 ， 饮食方面不但要科学 ， 而且要有营养 。
刚刚生完宝宝的阶段可以吃一些清淡的食物 ， 切记食用油腻又不好消化的食物 ， 这不但影响奶水的分泌 ， 还有可能造成女性的消化不良以及身体肥胖 。
同时月子期间也不要吃一些辛辣刺激的食物 ， 这很容易让宝宝在吃完母乳以后出现上火的情况 。
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3 ，卫生方面要注意
月子期间的卫生也要注意 ， 很多女性往往一个月都不洗头 ， 其实这不但让细菌滋生的很快 ， 还会让女性非常不舒服 。 所以 ， 保暖的情况下女性是可以适当洗头的 ， 只不过不要生完宝宝接着洗 ， 最好是生完宝宝后的一个礼拜 ， 这样才能保证女性的身体健康 。
【你的育儿经|产后坐月子出汗多是因为体虚吗？两个误区常犯，宝妈们要重视了】那么你在生完宝宝后坐月子期间是不是也会出很多汗呢？你又是怎样科学的去坐月子呢？欢迎分享你的经验 ， 在评论区我们探讨一番 。
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