齐鲁东营资讯|培养良好的饮水习惯，为健康保驾护航( 二 )
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可乐、咖啡儿童不宜喝
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咖啡因实际上是一种兴奋剂 ， 会刺激心脏肌肉收缩 ， 加速心跳及呼吸 。 儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状 ， 严重的还会导致肌肉震颤 ， 写字时手发抖 。 咖啡因有刺激性 ， 能剌激胃部蠕动和胃酸分泌 ， 引起肠痉挛 ， 常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛 ， 还会导致慢性胃炎 。 咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1 ， 引起维生素B1缺乏症(厌食、嗜睡、多发性周围神经炎、突发性心律衰竭等) 。
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儿童不宜喝茶
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茶里含有茶碱等物质 ， 很容易令人的中枢神经系统产生兴奋 ， 而婴幼儿的身体正处于发育阶段 ， 各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱;儿童的身体自我调节功能较低 ， 孩子喝茶后 ， 可能会出现心跳加快的现象 ， 有可能导致体力消耗过大 ， 尤其是在晚上喝茶 ， 还会使孩子产生失眠、尿频等问题 ， 影响睡眠 ， 进而影响发育 ;茶叶里含有鞣酸和茶碱 ， 这两种成分进入人体后 ， 会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收 ，如钙、锌、铁、镁等; 儿童喝茶后 ， 在利尿过程中 ， 鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失 ， 从而影响身体对营养的吸收 ， 可能会导致体内微量元素的缺乏 ， 甚至出现营养不良 。
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培养良好的饮水习惯 ， 关注幼儿的饮水安全 ， 为幼儿的健康保驾护航 。
【齐鲁东营资讯|培养良好的饮水习惯，为健康保驾护航】
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