近视■全国爱眼日将至：孩子的用眼健康，您可别忽略!
6月6日是全国爱眼日 ， 怎么看不清黑板上的字了？总觉得眼睛干干的 ， 总是眨眼呢？随着各中小学校、幼儿园逐步开学复课 ， 归笼后的神兽们的视力也悄然发生了变化 。 东南大学附属中大医院眼科主任栾洁解释 ， 很多不正确的坐姿以及不正确的作息、过度使用电子产品、用眼不当等导致不少孩子出现了视力问题 。
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近距离用眼时间过长导致小眼镜多了
在门诊看到 ， 学龄前儿童来就诊的以斜弱视居多 ， 而对于青少年来说 ， 发生近视的年龄越来越早 ， 很多在9-10岁左右开始有近视的倾向 。 栾洁主任介绍 ， 随着年龄的增加 ， 近视越来越多 ， 到高中后一个班上有80%以上的孩子都是近视 。 孩子课业负担较重导致户外活动少 ， 近距离用眼时间过长、用眼习惯和用眼卫生 ， 这些都与眼睛是否近视密切相关 。
为何近距离用眼时间长了会导致近视呢？专家解释 ， 在近距离用眼或在低头状态下 ， 易使眼轴拉长而发生和发展近视 。 如今网络技术非常发达 ， 而电子产品的过度使用使孩子失去了健康的眼睛 。 这是因为手机或是IPAD都会出现频闪 ， 是肉眼感觉不到的 ， 时间久了 ， 眼睛就会受不了 ， 会进一步刺激加重近视 。
近视预防存在哪些误区？
误区一：戴眼镜会导致眼睛变形
不少家长会认为孩子戴眼镜久了 ， 会导致眼球凸出 ， 因此即使查出近视了 ， 也迟迟不带孩子去配眼镜 。
栾洁主任说 ， 这是个很常见的误区 ， 不是戴了眼镜导致眼睛变形 ， 而是近视度数增加会使得眼轴变长 ， 导致眼球凸出 。 如果度数在150度以上 ， 为不影响学习效率 ， 建议还是配戴眼镜矫正 ， 可预防视力再次下降 。
误区二：近视了戴眼镜或手术就行了
有些家长对近视防控并不重视 ， 认为现在课业负担重 ， 孩子近视很正常 ， 觉得没啥大不了 ， 大不了戴眼镜或是孩子成年了再做手术 。
栾洁主任指出 ， 轻度近视 ， 配戴眼镜就可以 ， 可一旦近视度数过高 ， 超过600度就称为高度近视 ， 容易带来一些病理性的改变 ， 最常见的并发症比如黄斑的出血、视网膜变性、视网膜脱离、晶状体的混浊、角膜变薄等一系列问题 ， 甚至可能会致盲 ， 这不是配戴眼镜就能够解决的 。 而且 ， 做手术也只是不用戴眼镜了 ， 但并没有改变眼轴的长度和眼球内部的结构 ， 也就是说 ， 并没有把近视消除 ， 治标不治本 。 因此 ， 作为家长千万不能小瞧近视 ， 尤其不能任由孩子发展成高度近视 。
误区三：敷眼贴、眼部按摩仪能治疗近视
近年来 ， 市面上针对近视防控的按摩、理疗仪器广告扑面而来 ， 商家们打着近视克星或者能恢复视力的幌子 ， 欺骗不了解近视防控知识的家长 。 近一两年在微信朋友圈还出现了敷敷眼贴就能治疗近视等虚假宣传 ， 更是夸大了产品功能 。
【近视■全国爱眼日将至：孩子的用眼健康，您可别忽略!】栾洁主任指出 ， 按摩（比如眼保健操）能起到缓解视疲劳的作用 ， 但并不能改善近视 。 另外 ， 敷眼贴并没有治疗近视的作用 ， 不过适当的贴眼贴能够促进眼部的血液循环 ， 缓解眼睛酸涩等症状 。 目前治疗近视主要是配戴眼镜矫正和手术矫正 ， 其他基本都是治标不治本 ， 最多起到缓解用眼疲劳的作用 。
如何正确引导孩子科学用眼
作为家长 ， 如何正确引导孩子科学用眼 ， 保护眼睛？栾洁主任提出 ， 首先要控制孩子用手机或其他电子产品的时间 ， 每天不能超过1小时 ， 作为家长也应以身作则 ， 在孩子面前尽量少看手机 。 其次引导孩子养成正确的用眼习惯 ， 读书写字的姿势要正确 ， 头要放正 ， 背要挺直 ， 33厘米的距离是孩子读书写字时眼睛与书本的最佳间距 。 5－10分钟的远处眺望加上眼保健操 ， 是孩子读、写半小时后眼肌最好的放松 。 再次多食用富含维生素A的食物 ， 如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等 ， 都有明目的效果 。
此外 ， 让孩子保持充足睡眠 ， 争取每天户外活动两小时 ， 获得足够的多巴胺和维生素D 。 现在孩子学习忙 ， 功课多是个现实问题 。 但无论如何 ， 家长也要尽量多地带孩子到室外运动 。 同时 ， 定期的视力检查也必不可少 ， 建议一年两次 ， 比如寒暑假复查视力 。
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/朱晓莹 通讯员/崔玉艳 编辑/韩瑜）
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