超级宝妈|产后，情绪低落又爱哭！并非都是抑郁症！科学方法，迅速调节情绪准妈妈们从怀

准妈妈们从怀孕的第一天起，情绪就开始发生着变化。而当宝宝出生后，这种情绪的变化更加明显。且这种变化会从产后几个小时一直延续到产后数月，这是为什么呢？

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这其实都是孕期及产后激素变化惹的祸！
从您怀孕那一刻起，您的孕激素就会收到信息。之后，孕酮和人绒毛膜促性腺激素（hCG）开始发出信号，通知您的身体在下一个月开始停经，
然后，随着这些孕激素开始发挥作用，您会感觉到恶心，疲劳和乳房压痛等早孕症状。

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★ 随着怀孕的进程，准妈妈的身体会产生大量的雌激素和孕激素。这两种激素是产生多巴胺和5-羟色胺的关键，而这两种神经递质对大脑产生平静和快乐的情绪至关重要。
这就是为什么许多女性在怀孕时会感到心情良好的原因。

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? 一旦宝宝出生，那些感觉良好的孕激素会怎样？
不幸的是，产后雌激素和孕激素水平都将立即暴跌。与此同时，催乳素和催产素也会激增。
★ 这些激素的大动荡，会让您的情绪像坐过山车般的起伏不定。因此您产后自己感觉到自己的情绪不佳其实是完全正常的。

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分娩后会立即发生激素变化孩子出生时的甜蜜喜悦，无疑是一生中最激动人心的时刻之一。不管您遭了多大罪才生下他，第一眼看到孩子时，您的情绪都会达到难以形容的高点。
但是那些激增的孕激素会在接下来的几小时至几天里暴跌。

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3至6周的产后激素经过最初的几周后，当您开始习惯于照顾婴儿时，您可能会开始感觉到那些如过山车般的情绪开始有所缓解。
在大约六周的时间内，随着孕激素继续消退，产后抑郁的症状可能开始显现。
您可能会出现以下症状：
1、不想洗澡或者是相反的极端注重卫生；
2、害怕将婴儿留给别人，总觉得孩子会出现这样那样的问题；
3、对食物异常渴望；
4、总是有想要酗酒的冲动；
5、想离家出走；

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3个月的产后激素当婴儿出生后三个月后，您可能已经熟悉了一系列的常规安排。但是，产后三个月的激素状况仍在影响您。
★ 产后大约两到三个月，您的激素水平开始恢复到怀孕前的水平。但是，很多新手妈妈由于生下婴儿后的各种压力、以及缺乏睡眠等问题，仍然会产生很多负面情绪。

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6个月的产后激素产后六个月，激素发生的最大变化是泌乳素（催乳素）的减少。
母乳喂养时，这种激素保持较高水平，但是当您将婴儿开始添加辅食并开始断奶时，它就会下降。
即使您继续母乳喂养超过六个月，但婴儿对母乳的需求总体是下降的，这意味着孩子不会像在早期那样对母乳产生过多的依赖。

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产后激素何时恢复正常？产后六个月后您的激素水平就可以很好地恢复正常了。

超级宝妈|产后，情绪低落又爱哭！并非都是抑郁症！科学方法，迅速调节情绪

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