你的育儿经|这一口不是爱是伤害，请远离我的宝宝不要给宝宝乱

不要给宝宝乱喂食物！
不健康不安全还可能丧命
《儿童零食通用要求》将在6月15号正式发布，虽然该标准是团体标准，其他厂家可以自愿执行，但也算弥补了儿童零食界的标准空白。
宝妈们选零食可以有据可依了！
什么是“儿童零食” ，新标准也首次给出定义。即，零食是指正餐以外，用于补充营养（或平衡营养）、放松悠闲、愉悦心情的食品， “儿童零食”的适合范围3～12岁。
宝宝可以吃零食吗，可以从中国膳食指南中找到答案：“零食是2-5岁儿童营养的补充，是儿童饮食中的重要内容，零食应尽可能与加餐相结合”
哪些零食放心选？

最健康的食物莫过于以下几种：

水果或者能生吃的水果：提供维生素、矿物质和膳食纤维；
奶类：提供平丰富的蛋白质和钙；
坚果类：蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素

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成品零食也要看仔细：

1.不含反式脂肪酸
反式脂肪酸对人体是有一定危害的，对儿童影响生长发育。 2.不使用经辐照处理的原料辐照工艺，是一种比较常见的灭菌工艺，能延长产品保质期，但是对产品营养素有影响，某些情况下会对蛋白质也有影响。方便面的蔬菜包孩子就不要吃了。 3.少盐、少糖、少油其实不管是中国居民膳食指南，还是各种专家都在所强调。 4.拒绝防腐剂、人工色素、甜味剂5.过敏源
有部分宝宝可能会对小麦、牛奶过敏，所以妈妈选择的时候要避免此类食物
少吃非健康零食非健康零食第一反应是油炸以及膨化食品。
其实香肠腊肉等加工肉类、腌制食品、杏仁果脯类、糖果糕点都踩了红线，高盐高糖或者高脂肪，当然其中某些食物还会引起不良反应。
避免引起不良反应的食物1.酒类以及含有酒精的食物或者饮料
是不是觉得量少就对孩子没有影响？世界权威医学杂志《柳叶刀》的一项涉及2800万人的研究表明，饮酒没有“安全剂量” ，喝酒就会有健康影响！
因为宝宝的各项器官发育不成熟，肝脏对酒精的代谢解毒能力较弱。所以酒精很容易使宝宝的肝产生直接毒性作用，会影响宝宝的神经，出现智力减退或智力发育迟缓的永久性伤害。摄入过量的宝宝会容易睡不着特别的兴奋或者躁动不安。
而且，过量的酒精容易导致宝宝出现急性酒精中毒，甚至导致宝宝休克甚至死亡。

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2.一岁以下请拒绝蜂蜜
蜂蜜是个好东西，可以美容养颜，还可以调理便秘，加辅食以后宝宝特别容易便秘，我们给宝宝也吃一些吧！
蜂蜜是一岁以下宝宝坚决不能吃的，因为蜂蜜易受到肉毒杆菌的污染，宝宝由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后后会产生毒素，而肝脏的解毒功能差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。
宝宝如果便秘多吃蔬菜和水果。