超级宝妈|孕中期注意事项
孕中期注意事项
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孕中期是最难受的一个过渡阶段 。 孕中期注意事项也是最多的 ， 肚子开始显怀 ， 在日常生活中也是需要多加注意小心 。
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1、睡觉注意睡姿
在孕中期 ， 子宫旋转到右侧 。 左侧卧位可改善子宫右旋 ， 减少子宫血管张力 ， 增加胎盘血流量 ， 改善胎儿在子宫内的低氧状态 ， 促进胎儿的生长发育 。 在怀孕中期左侧卧位可以减少“水肿”情况 ， 但左侧躺卧时腿脚应适当抬起 。
由于子宫平躺或压迫身体时平卧 ， 怀孕的妈咪有不适感 ， 所以大多数怀孕的妈咪会选择躺在一边睡觉 。 但事实上 ， 孕妇在睡觉时不能保持固定的睡姿 。 因此 ， 孕妈妈可以选择自己的睡姿 ， 而不必坚持要睡在左侧 。
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2、怀孕中期睡眠不好
【超级宝妈|孕中期注意事项】为了获得良好的睡眠 ， 妈妈首先需要使卧室尽可能舒适 ， 以便她可以更容易地入睡 。 保持房间通风 。 黑暗的窗帘可以用来屏蔽光线和噪音 。 不要把电视和其他物品放在卧室里 。
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