江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

宝宝|“不倒翁”宝宝养成记

江苏龙网_原题是：“不倒翁”宝宝养成记
宝宝从会坐开始 ， 是否能够独自坐在一旁玩耍 ， 并且不会倒下；会站了之后 ， 是否能够站稳；会跑了之后 ， 又是否不会跌倒呢 。 那这一系列就是跟“平衡”有关 。
平衡能力出现问题时的表现
站无站像
坐无坐相
容易跌倒
拿东西不稳
走路撞墙
摇摇晃晃
眼睛不能盯住目标
平衡的定义：
平衡是指人体不论处在何种位置、运动或受外力推动时 ， 自动的调整姿势并维持所需姿势的过程 ， 是一种自动反应 ， 包括平衡反应、保护性伸展反应 。
平衡的分类
（1） 静态平衡：人体处于某种特定的姿势（坐、站）时保持稳定状态的一种能力 。
（2） 动态平衡：①自动态平衡：人体在进行各种自主活动（站起、坐下或行走）时能重新获得稳定状态的一种能力 。
②他动态平衡：人体对抗来自外界的外力干扰（推、拉）等产生的保护性调整反应 ， 以重新恢复稳定的一种能力 。
正常出现平衡反应的时间
（1） 坐位平衡反应：前方6个月；侧方7个月；后方10个月
【宝宝|“不倒翁”宝宝养成记】（2） 立位平衡反应：前方12个月；侧方18个月：后方24个月
在家日常训练方法
仰卧位滚筒训练
仰卧于滚筒上 ， 家长跪坐在宝宝脚下方 ， 用两手分别扶持住 两侧骨盆 ， 并用自己的 下肢和前臂固定宝宝下肢 。 在 放松的状态下 ， 慢慢将宝宝和滚筒往一侧滚动 ， 使身体体重移向一侧 。 然后将负重侧的骨盆向下肢牵拉 ， 将另一侧骨盆向头部方向推动 ， 进行骨盆向侧方的倾斜运动 。 两侧来回交替进行 。
宝宝|“不倒翁”宝宝养成记
文章图片

桥式运动的训练
仰卧于床上 ， 双膝屈曲位 ， 家长跪坐于宝宝脚下方 ， 用双手握住其骨盆处 ， 让宝宝做抬起和放下臀部的动作 。
宝宝|“不倒翁”宝宝养成记
文章图片

巴氏球训练法
（1） 俯卧于圆球上 ， 双肘与肩同宽 ， 肩关节与肘关节屈曲90° ， 支撑上半身体重 ， 家长可固定肘部并活动圆球 ， 练习肘支撑及抬头 。
（2） 俯卧于圆球上 ， 在其前方放置玩具 ， 让宝宝传送玩具 ， 进行单手支撑练习 。
（3） 坐于球上 ， 使球前后、左右移动 ， 可促进坐位平衡反应以及脊柱伸展的发育 。
（4）宝宝 跪立于巴氏球前 ， 家长跪于其后方 ， 双手放置骨盆两侧 ， 慢慢推动一侧骨盆 ， 使体重移向对侧 。 两侧互换 。
宝宝|“不倒翁”宝宝养成记
文章图片

母子对面训练法
俯卧于母亲身上 ， 固定宝宝上臂及肘关节 ， 保持肘支撑位 。 可与之“对话” ， 达到促进肘支撑及主动抬头的目的 。
宝宝|“不倒翁”宝宝养成记
文章图片

双手支撑训练
俯卧位 ， 宝宝手指伸开 ， 手掌着床 ， 肘关节伸展 ， 两手与肩同宽 ， 肩关节90°支撑上半身体重 。
宝宝|“不倒翁”宝宝养成记
文章图片

滚筒上手膝位训练
两上肢在滚筒的前方支持体重 ， 两下肢在滚筒的后方 ， 当宝宝上肢能支撑时 ， 使躯干 前后移动 ， 幅度 由小到大 。
宝宝|“不倒翁”宝宝养成记
文章图片

平衡板上的训练
（1） 四点支撑位 ， 家长用双下肢控制平衡板的上下移动 ， 让宝宝随着平衡板的移动幅度调整自身的位置 。


推荐阅读


上一篇：探头|

下一篇：|广汽本田VE-1半年贬值13万 只能卖2万8！车主气的想砸车