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超级宝妈|夏天到了，儿童游泳千万要注意

超级宝妈|夏天到了，儿童游泳千万要注意
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今天是6月1号小朋友的节日 ， 六一儿童节 ， 我们要祝所有的小朋友节日快乐！
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今天也是小“神兽们”开学的日子 ， 提醒家长和老师 ， 要给孩子做好防护 ， 夏天里 ， 很多小朋友都喜欢游泳 ， 那在游泳过程中要注意什么呢 ， 小迷糊 ， 我们一起来说说吧！
嗯好啊！
【超级宝妈|夏天到了，儿童游泳千万要注意】夏天游泳千万要注意这些
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游泳安全要点
1、不要独自一人外出游泳 ， 也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳 ， 更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳 。 选择好的游泳场所 ， 对场所的环境要了解清楚 。 若有危险警告 ， 则不能在此游泳 。
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（大人最好陪小孩一起游）
2、要清楚自己的身体健康状况 ， 平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。
3、游泳时切勿太饿、太饱 。 饭后一小时才能下水 ， 以免抽筋 。
4、要做好下水前的准备 ， 先活动活动身体 ， 如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体 ， 待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学 ， 应将假牙取下 ， 以防呛水时假牙落入食管或气管 。
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5、对自己的水性要有自知之明 ， 下水后不能逞能 ， 不要贸然跳水和潜泳 ， 更不能互相打闹 ， 以免喝水和溺水 。 不要在急流和漩涡处游泳 ， 更不要酒后游泳 。
6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服 ， 如眩晕、恶心、心慌、气短等 ， 要立即上岸休息或呼救 。
7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米 ， 并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物 。 以脚先入水较为安全 。
2
如何预防游泳时下肢抽筋
1、游泳前一定要做好暖身运动 。
2、游泳前应考虑身体状况 ， 如果太饱、太饿或过度疲劳时 ， 不要游泳 。
3、游泳前先在四肢撩些水 ， 然后再跳入水中 。 不要立刻跳入水中 。
4、游泳时如胸痛 ， 可用力压胸口 ， 等到稍好时再上岸;腹部疼痛时 ， 应上岸 ， 最好喝一些热的饮料或热汤 ， 以保持身体温暖 。
3
游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全 ， 避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水 ， 极易造成生命危险 。 万一不幸遇上了溺水事件 ， 溺水者切莫慌张 ， 应保持镇静 ， 积极自救：
1、对于手脚抽筋者 ， 若是手指抽筋 ， 则可将手握拳 ， 然后用力张开 ， 迅速反复多做几次 ， 直到抽筋消除为止 。
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2、若是小腿或脚趾抽筋 ， 先吸一口气仰浮水上 ， 用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾 ， 并用力向身体方向拉 ， 同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上 ， 帮助抽筋腿伸直;
3、要是大腿抽筋的话 ， 可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 。
4
溺水急救有哪些方法
1、将伤员抬出水面后 ， 应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物 ， 用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外 ， 解开衣扣、领口 ， 以保持呼吸道通畅 ， 然后抱起伤员的腰腹部 ， 使其背朝上、头下垂进行倒水 。 或者抱起伤员双腿 ， 将其腹部放在急救者肩上 ， 快步奔跑使积水倒出 。 或急救者取半跪位 ， 将伤员的腹部放在急救者腿上 ， 使其头部下垂 ， 并用手平压背部进行倒水 。


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