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孩子|如何让宝宝远离呼吸道疾病？流感高发季

江苏龙网_原题是：流感高发季 ， 如何让宝宝远离呼吸道疾病？
秋冬季是传统的小儿呼吸道疾病高发季 ， 看到小宝宝“中招”后难受的模样 ， 家长也只能在一旁干着急 。 那么 ， 这个时期 ， 如何让宝宝远离呼吸道疾病呢？
衣物要合适
秋冬季 ， 天气比较冷 ， 很多家长都不知道到底要帮孩子穿多少衣服才合适 ， 穿少了很容易就着凉“中招”了 ， 当然 ， 还有一些情况也不少见 ， 那就是有一种冷叫做“妈妈觉得冷” ， 天气稍微冷一些 ， 有些家长就害怕宝宝冻着了而把他包裹得像粽子似的 ， 而孩子通常活泼好动 ， 活动量较大 ， 穿多了后容易出汗 ， 待停下活动后 ， 身上未干的汗液经风一吹 ， 也很容易就“中招”了 。 那么 ， 宝宝到底穿多少衣服才算合适呢？
一般来说 ， 小孩衣服的厚薄度可与大人相同 ， 跟大人相比 ， 小孩通常穿多半件（指短袖）或一件就可以了 ， 一般来说保持手脚暖和就是适当的 ， 运动的时候特别要注意及时脱减衣服 ， 运动后及时穿回衣服 。
另外 ， 家长也可以通过摸摸宝宝的后背来判断衣服穿得是否合适 ， 如果后背是暖暖的 ， 说明宝宝的衣服穿得合适 ， 如果后背是凉凉的 ， 说明宝宝穿少了 ， 而后背是粘粘的 ， 说明宝宝已经穿得太多了 。
居室要通风
冬季比较冷 ， 很多家庭都喜欢把门窗关得紧紧的 ， 但也要注意定时开开窗通通风 ， 让室内室外的空气能有一个流动 ， 给室内注入一些新鲜的空气 。 尤其是家里有人感冒时 ， 更应该要做好居室的通风 。 另外 ， 呼吸道疾病高发季节 ， 少带孩子去人多密闭的地方凑热闹 。
作息要规律
不规律的作息会影响人体的机能 ， 增加人体的疲劳感 ， 降低人体的免疫力 ， 所以要让孩子养成规律作息的良好习惯 ， 不熬夜 ， 保证充足的睡眠 。 饮食上也要注意多摄取一些蛋、肉、奶、鱼等营养丰富的食物 ， 以增加机体的免疫功能 ， 提高机体抵抗疾病的能力 。
运动不能偷懒
天气冷了之后 ， 很多家长因担心孩子着凉或自己都不愿出门而疏于带孩子外出活动 ， 其实 ， 适当运动也是可以提高机体免疫力的 ， 在天气合适的时候 ， 可以带孩子多点外出晒晒太阳 ， 吸吸新鲜空气 。
免疫预防 ， 给孩子多一层保护
疫苗的发现 ， 是人类预防疾病发展史上的里程碑 ， 而且现在的疫苗技术也相对比较成熟安全了 ， 所以在流感季节 ， 家长不妨带孩子去社区进行疫苗接种 ， 给孩子多一层的免疫保护 。
值得一提的是 ， 流感疫苗需要提前接种 ， 眼下已是3月 ， 不少人疑惑 ， 现在给孩子接种还来得及的吗？
大部分流感出现在11月到次年2月 ， 一般每年10-11月都可以接种流感疫苗 。 “流感流行高峰前的 1-2个月是接种流感疫苗的最佳时间 ， 可以更好的发挥疫苗的保护性作用 。 ”
虽然 ， 去年的流感病毒以乙型Yamagata病毒为主导 ， 但这并不代表3月可能出现的新一波流感病毒依然是以这种亚型为主导 ， 而且 ， 患者还有感染其他类型病毒的可能性 。 从症状上看 ， 感染甲型流感病毒比乙型流感病毒还要重 。 因此 ， 现在接种流感疫苗 ， 对预防其覆盖的流感病毒还是非常有效的 。
流感疫苗接种后 ， 通常2-4周会就可以在人体产生保护性抗体 ， 这种保护作用大约可以持续1年 。 “为了应对3月可能再度袭来的流感 ， 现在接种也来得及 。 ”
需要说明的是 ， 流感疫苗 ， 主要预防一些季节性流感 ， 而并非针对某一种流感病毒 。
【孩子|如何让宝宝远离呼吸道疾病？流感高发季】?


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