食物|如果你想避免皱纹，你可以经常吃以下食物。皱纹少，皮肤丰满有弹性
想要皮肤不长皱纹，可常食以下食物，皱纹少了，皮肤丰润有弹性了
青椒又称甜椒、青椒、胡椒、灯笼椒、柿子椒。它的特点是果实大，温和或根本不辣，是作为一种蔬菜而不是调味料食用。青椒又绿又亮，肉又厚又脆。新品种还有红、黄、紫等颜色。因此，它不仅可以自己做菜，还可以作为配菜广泛使用。
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青椒位类列20中公认的减肥蔬菜之中，青椒对减少皮肤皱纹、维持皮肤弹性和保持皮肤丰润都有一定效果，尤其对35岁以上的女性朋友，美容效果会更好。
【 食物|如果你想避免皱纹，你可以经常吃以下食物。皱纹少，皮肤丰满有弹性】
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青椒的好处有很多，而且功效也很大，它的营养物质丰富，可以促进食欲，还可以有补虚劳的效果，对于预防牙龈出血啊还有贫血的情况有好处，而且也可以起到解热的功效，青椒可以经常吃，这样的食材不妨试试吧。
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健康吃法：青椒肉丝
材料：
1、猪瘦肉（多少无所谓啦，这就是个估计。 不用太精确。）
2、青椒
3、姜丝／姜末 （随便切点就是，不用很精确）
4、油
5、料酒1大匙（我发现加了料酒炒出来的肉，常常味道到还不好。现在我一般用日本清酒代替料酒。我觉得这样炒出来的肉，味道更好。 你可以试试看哦。 ）
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6、水淀粉（淀粉用适量水调匀。淀粉 ＝ corn starch）
7、盐
8、酱油一大匙
9、整颗花椒一大匙
10、蒜2－3瓣，切薄片
11、1－2颗葱的葱白切丁
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做法：
1、辣椒切丝
2、里脊肉切细丝或者薄片，加一点酱油，淀粉，清酒／料酒，拌匀。
3、油烧热，下花椒，翻炒几下，然后下姜丝、蒜片、葱白丁，炒到出香味。
4、倒入肉丝炒，翻炒到肉刚熟或者8－9分熟，盛出。（我姐从来都是把肉推锅边，把中间的地方留下来炒青椒。）
5、用余下的油炒青椒， 炒到断生，加点盐。
6、最后加入炒好的肉丝，翻炒半到一分钟，就好啦。
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你喜欢吃青椒肉丝吗？
（图片来源于网络）
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