超级宝妈|育儿40周经验分享－第1周
第1周：为胎宝宝的降临做好准备一、记住你的末次月经第一天末次月经是指准妈妈备孕以来最后一次月经 。 产科医生通常会以末次月经的第1天 ， 加上280天(即40周)来推算准妈妈的预产期 。 也许准妈妈会不清楚受精的具体时间 ， 但一定要记住最后一次月经是哪一天来的 。
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二、提前了解整个孕期将要经历的事从打算要宝宝那天起 ， 准妈妈就希望对孕期有一个整体的了解 ， 那么下面的这些数据也许会帮助准妈妈对280天孕期有一个初步了解 。
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三、孕前检查 ， 别忘了牙齿准妈妈和准爸爸提前进行全面的牙齿检查 ， 发现牙病及时治疗 。
如果准爸爸患有牙周病 ， 必然会影响到精子质量 。
对于孕妈妈来说更为重要 ， 最好在孕前3个月去检查 ， 并听从牙医的建议 ， 像牙周炎、牙龈炎、牙结石、齿龃等一定要提前治疗 ， 因为在怀孕后 ， 由于黄体酮和雌激素水平的增高 ， 免疫力降低 ， 会导致刷牙时牙龈出血 ， 也可能会引起其他牙周疾病 。 一旦牙齿出现问题 ， 由于不能用药只能做简单处理 ， 等到怀孕4～6个月期间在进行治疗 。
牙齿疼痛会导致进食困难 ， 进而会导致胎宝宝和自己都无法得到充足的营养 ， 以及牙痛引起心情压抑、烦躁 ， 不利于胎宝宝健康发育 ， 也有可能引发胎膜早破、早产的风险 。
四、叶酸还要继续吃很多准妈妈已经知道 ， 在准备怀孕前3个月就应该补充叶酸 。 其实 ， 怀孕后3个月也要补充叶酸 。
【超级宝妈|育儿40周经验分享－第1周】叶酸最好是在饭后半小时左右用温水送服 。 在服用叶酸片后一般至少要经过4周 ， 身体内叶酸缺乏状态才能得以纠正 ， 孕早期是胎宝宝中枢神经发育的关键期 ， 也必须补充叶酸片 。
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叶酸很不稳定 ， 容易被光照或高温破坏 。
五、备孕期用药要谨慎很多药物会影响精子和卵子的质量 ， 或者使胎宝宝畸形 。 一些药在体内停留和发生作用的时间比较长 ， 即使是孕前服用 ， 残留的药物也会对胎宝宝产生影响 。
六、准爸爸能做的：戒烟和戒酒在准备怀孕之前 ， 准爸爸要严格戒烟戒酒 。 吸烟影响精子质量 。 饮酒会损害性功能 ， 也会引起性欲减退、精子畸形 ， 导致男性不育 。
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