你的育儿经|妈妈都知道给宝宝补维生素A、D，可千万别忽略它的补充而导致出血( 二 )
注：①纯母乳喂养的六月龄前的婴儿不需要补钙 。 更多补钙干货可点击宝宝缺钙吗？怎么给宝宝补钙？进行查看 。 ②配方粉喂养的婴儿通过合乎国家标准的配方食品 ， 能获得足量的维生素D ， 不需要再额外补充 。
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通过阳光照射很难获得所需的维生素D①只有阳光充足 ， 皮肤暴露范围足够 ， 阳光暴露时间充足时才能获得足量的维生素D ， 而这些要求受当地季节、居住地纬度等条件影响 ， 很难做到 。 ②阳光中的高能蓝光可以到达婴儿视网膜 ， 对婴儿视觉产生不利影响 。 ③婴儿皮肤娇嫩 ， 过早暴露日光照射可能会对婴儿皮肤造成损伤 。
因此 ， 相比较而言 ， 通过维生素D补充剂来补充 ， 难度小 ， 可靠性高 。
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纯母乳喂养的宝宝 ， 要注重维生素A的补充为什么要补维生素A？①我国整体0-6岁儿童有超50%存在维生素A缺乏及亚临床维生素A缺乏 ， 6个月内的婴儿更高达近80% 。 数据来自《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》 。 ②维生素A能促进维生素D免疫调节功能的发挥 ， 两种营养素同时补充效果优于单独补充 。
维生素A怎么补？婴儿出生后不久应每日补充维生素A1500-2000IU ， 维生素D400-800IU ， 且A与D配比应为3:1左右 ， 至少补充到3岁 。 根据目前的临床经验及研究 ， 维生素AD补充至4～5岁无安全性相关问题 。 一些国产的OTC类维生素AD滴剂是符合补充剂量的 ， 家长可自行按照说明书补充即可 。
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参考文献：
【你的育儿经|妈妈都知道给宝宝补维生素A、D，可千万别忽略它的补充而导致出血】[1] 中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群指南修订.6月龄内婴儿母乳喂养指南[J].临床儿科杂志 ， 2016,34(4):287-291. DOI:10.3969/j.issn.1000-3606.2016.04.011.
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