你的育儿经|孕早期突然脚肿？是不是因为不会喝水？
今天接到闺蜜电话 ， 孕17周突然脚肿了 ， 其实到孕晚期脚肿可能性大 ， 可是17周就脚肿有点早 ， 下面就跟大家分享下我孕期的一些经验吧！
水肿一般在怀孕28周以后 ， 这时候准妈妈的子宫已经大到一定程度 ， 可能会压迫到静脉回流 ， 容易出现水肿 ， 一般水肿多发于口渴脚掌 ， 脚踝 ， 小腿等部 ， 如果水肿伴随尿蛋白及高血压 ， 则要警惕是不是患有妊娠期高血压位等疾病 。
糖妈孕期一直没有水肿 ， 孕37周时突然一周涨了7斤 ， 脚肿的鞋都穿不进去 ， 上称称体重的时候称了好多遍都不敢相信 ， 大概表情就是下图这样
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去了医院挂了专家号 ， 大夫一句话就问出了问题所在 ， 你这周是不是水喝多了？37周到38周通过改善喝水方式成功又减回来了 ， 整个孕期只胖了10斤（体重基数太大 ， 大夫严格控制糖妈的体重）
其实很多姐妹在孕期会大量饮水或者喝饮料等 ， 但不当的饮水习惯真的会造成水肿 ， 从而产生很多问题 。 怎样健康饮水 ， 跟我一起往下唠唠吧 。
1.口渴可以喝水 ， 但拒绝大口大口进水 ， 如果大量的水积聚在胃肠中会冲淡胃液 ， 导致胃肠的吸收能力减弱 。 准妈妈们也要经常观察自己的体重 ， 如果飙升的太高 ， 就得回忆下自己是不是不当的饮水习惯 ， 要马上调整 ， 因为你不管怎么吃 ， 脂肪是不可能一周之内囤积太多 ， 所以要健康饮水 ， 不过在调整饮水习惯后体重会慢慢回落的 。
2.果汁不能代替水 。 果汁尤其是鲜榨果汁 ， 糖分可以达到正常水果的好几倍 ， 准妈妈们在孕期会做糖耐检查把控妊娠期高血糖 ， 一旦检查不合格就会被医生要求马上住院调整血糖 ， 可想而知高血糖真的要特比注意 。 糖妈就因为孕期高血糖一个星期扎了50次手指头测血糖 ，
3.碳酸饮料少喝或者不喝 。 孕早期很多准妈妈会孕吐 ， 喝一些碳酸饮料会缓解 ， 请一定要少喝 ， 孕后期做胎心监护时孩子不配合 ， 喝一些可以配合检查 ， 也请一定少喝 ， 孕期的糖妈特别爱喝碳酸饮料 ， 自从查出血糖高后就改喝苏打水了 ， 可是每次喝完肚子里的宝宝就一直打嗝 ， 是不是这个饮料引起的也不清楚 ， 但请各位准妈妈引以为戒 。
4.没烧开的水和反复烧开的水都不建议准妈妈们饮用 。 孕期的准妈妈们一定要记住 ， 对自己好点 ， 自己心疼自己一点
5.养成定时喝水的习惯 ， 千万别到口渴的时候才知道喝水 ， 这个时候身体的各个器官都在严重缺水状态 ， 所以一定要养成好的喝水习惯
都是糖妈的一点小经验分享给各位准妈妈准爸爸 ，
不过要是准妈妈特别想喝果汁 ， 特别想喝碳酸饮料 ， 千万别一直拦着不让喝 ， 少喝点解解馋还是可以的 ， 毕竟准妈妈开心最重要
【你的育儿经|孕早期突然脚肿？是不是因为不会喝水？】
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