孩子|【健康宝贝】还在催孩子多吃、多睡吗？“立马停止”！
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让孩子多休息这无可厚非 ， 但是时间一定要把控好 。 一般孩子晚间休息7-8个小时 ， 加上午休的半小时 ， 对孩子的身心发育是最有帮助的 。
如果睡眠时间太长 ， 不仅没有帮助 ， 反倒还会反噬我们的身体 ， 出现这些症状：
1、疲乏无力：休息一夜后 ， 肌肉和关节会变得松弛 。 如果我们醒后 ， 立即进行活动可使肌张力增加 ， 使骨骼、肌肉组织处于修复状态 。 但如果睡觉时间太长 ， 我们的肌肉组织就会一直处于静置状态 ， 起床后容易让我们感到腿软和全身无力 。
2、身体虚弱：人活动时心跳加快 ， 心肌收缩力加强 ， 心脏排血增加 。 休息时心脏处于休息状态 ， 心跳、收缩力、排血量下降 。
长时间睡眠 ， 会破坏心脏休息和运动的规律 ， 使心脏收缩乏力 ， 稍一活动便心慌乏力、易疲劳 ， 因此形成恶性循环 ， 导致身体虚弱 ， 降低机体抵抗力 。
3、神经系统功能紊乱：睡眠过长 ， 睡眠中枢长期处于兴奋状态 ， 而其它神经中枢由于受到抑制时间太长 ， 恢复活动的功能就会变得相对缓慢 ， 因而会感到昏昏沉沉 ， 无精打采 ， 并易造成神经系统功能紊乱 。
4、影响消化：睡觉影响进餐的时间 ， 胃肠就会发生饥饿性蠕动 ， 从而打乱胃液分泌的规律 ， 进而影响消化功能 。
每个父母都是心疼孩子的 ， 看着孩子疲惫的小脸 ， 就想着让他们多睡会 。 其实 ， 8个小时的睡眠时间已经够了 。
重要的是 ， 爸爸妈妈应该要让孩子多注意运动 ， 锻炼好身体 ， 那么孩子的精神状态也不会差到哪去的 。
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