「孩子」尽早改！时间越久，对颜值杀伤力越大宝宝睡觉时有这些表现( 二 )
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怎么睡觉能让宝宝拥有高颜值？1、常常给宝宝变换睡姿宝妈应该根据自家宝宝的年纪和身体状况 ， 替换变换适合宝宝的睡姿 ， 这样可以使头部受压均匀 ， 塑造出圆润饱满的头型 ， 容貌也会长得更美丽、更端正 。 2、孩子的床应该软硬适中婴幼儿、儿童正处于身体骨骼发育的关键时期 ， 假如床过于柔软 ， 会导致脊柱弯曲变形 ， 导致驼背的发生 ， 短期内腰酸背痛 ， 长时刻易形成腰肌劳损 ， 而且脊柱扭曲还会阻碍内脏器官的发育 ， 从而影响孩子的健康和长高 。
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而人体正常的脊柱生理结构是S型 ， 假如床太硬的话 ， 就不能配合脊椎的正常曲线 ， 腰部得不到支撑 ， 时刻一长 ， 易呈现腰酸背痛等问题 。 3、不要开灯睡觉开灯睡觉会使褪黑素的分泌遭到按捺 ， 严峻影响到睡觉质量 ， 大大降低人体的免疫功能 ， 而且会添加皮肤的疲惫感 ， 黑眼圈、皱纹都会加深；另外 ， 光线会穿透眼皮 ， 让瞳孔得不到休息 ， 导致睫状肌一直处于紧张状态 ， 长时刻如此 ， 易致视力下降 ， 戴上眼镜也会拉低颜值 。
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