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『宝宝』【卫生保健】商丘市第二幼儿园带你掌握入夏幼儿保健知识

江苏龙网_原题是：【卫生保健】商丘市第二幼儿园带你掌握入夏幼儿保健知识
炎热的夏季到了 ， 幼儿抵抗力差 ， 又喜好户外运动 ， 稍不注意 ， 极易生病 ， 所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的 。
衣
夏天 ， 孩子穿的衣服要选择薄薄的、柔软的、宽松的 ， 透气、散热、吸汗性较强的棉织品；衣服的颜色宜选择偏淡的 ， 因为颜色越浅 ， 吸收太阳的热量就越少 。
孩子的皮肤娇嫩 ， 出汗多就容易发生痱子、疖子等皮肤问题 ， 所以勤洗澡、勤换衣服是非常重要的 ， 以保持皮肤清洁和汗腺通畅 。 洗澡水的温度一般控制在32℃～35℃ ， 水温高了起不到散热的作用 ， 反而越洗越热；水温低了 ， 孩子容易着凉 。
食
多饮水：夏天出汗多 ， 婴幼儿需要每2～3小时喂一次白开水 ， 不要给宝宝喂糖水 ， 糖水会影响他们的食欲 ， 如发现宝宝烦躁不安或哭闹、小便减少、大便干结、口干舌燥 ， 应适当多喂一些水 。 大一些的孩子 ， 家长要避免他们喝太多的饮料 ， 尽量不要给他们喝冰镇的饮料 ， 鼓励他们多喝白开水 。
不要吃过多的冷饮：首先 ， 冷饮要选择符合卫生要求的 ， 不含色素或含色素少的冷饮 。 其次 ， 宝宝一天最多吃两根冰棍 。 家长要在气温超过30℃时才可给宝宝吃冷饮 ， 天气转凉了就不要再吃 ， 很多宝宝一到秋天就容易咳嗽、腹泻 ， 与夏季多吃寒冷的瓜果和冷饮有直接的关系 。
多吃水果：夏季的瓜果都很新鲜 ， 可以防暑降温 ， 补充人体所需的水分、维生素及矿物质 ， 但是不要吃从冰箱里拿出来的水果 ， 尤其是西瓜 。 在冰箱里冰过的水果 ， 寒性太大 ， 容易伤及脾胃 。
夏季里的饮食不宜过于清淡：宝宝出了大量的汗 ， 不但损耗了大量体液 ， 而且还损耗了体内的各种营养素 。 再加上夏季炎热 ， 宝宝容易睡眠不足 ， 从而导致食欲下降 ， 所以 ， 各种高蛋白的食物 ， 如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等要经常给宝宝食用 ， 牛奶和鸡蛋则必须每天食用 。
住
夏季 ， 室内空气的流通是非常重要的 ， 能起到非常好的降温效果 ， 可现在大多数家庭都是空调度夏 ， 很多家庭为了省电 ， 只在一个房间开空调 ， 并关上房门 ， 这样就造成房间内外温差很大 。 而宝宝好动 ， 进进出出 ， 很容易生病 ， 所以建议夏天开空调的房间最好打开房门 ， 让家里有一个较平稳的温度环境 。 还要注意的是 ， 不要让宝宝在空调的风口下玩耍 ， 空调的温度不要太低 ， 26℃～28℃最为适宜 。 使用电风扇的家庭 ， 要选择风力柔和的电风扇 ， 不要对着宝宝吹 ， 宝宝熟睡时应关掉电扇或改成微风 ， 以免着凉 。
夏天还要注意防蚊 ， 给宝宝挂上蚊帐是个很不错的方法 ， 最好不要在他们房间使用蚊香、驱蚊药水等用品 。
行
夏日中午暑气最盛 ， 千万不要放任宝宝在室外活动 ， 以免中暑 。 平时也不要让宝宝在烈日下暴晒 ， 外出时要戴上遮阳帽 。 夏天外出旅游时要特别注意安全 ， 身边应备些防暑药物 ， 如清凉油、仁丹、藿香正气水等 ， 还要防止摔跤、磕碰引起外伤 。
另外 ， 夏季里要防烫伤 。 把热水瓶、热汤、热粥、热油放在幼儿碰不到的地方 。 洗澡时应先倒入凉水 ， 然后再加入热水 ， 以免小儿误入而被烫伤 。 （供稿：王新静）
【『宝宝』【卫生保健】商丘市第二幼儿园带你掌握入夏幼儿保健知识】来源：商丘市第二幼儿园


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