「你的育儿经」怀孕后，总是“漏尿”怎么办？( 二 )
3、训练盆底肌
盆底肌就像是一个吊网一样 ， 把一些脏器“兜住” ， 当胎儿的体重越来越大的时候 ， 盆底肌承受的压力也越来越大 ， 所以孕妈如果能够训练盆底肌 ， 就可以降低漏尿的几率 。 孕妈可以在网上学习训练盆底肌的方式 ， 也可以找专业的教练教自己如何训练盆底肌 。
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最后我想说 ， 每一位孕妇都很伟大 ， 为了能够生出一个健康的宝宝 ， 自己需要承受很大的痛苦 ， 所以我们要尊重孕妇 ， 在公共场合看到了孕妇比较尴尬的一面 ， 如果不能帮忙 ， 那么就请不要去打扰她 ， 要维护孕妇的尊严 。
我是夏橙妈咪 ， 一名全职妈妈 ， 经常与大家分享育儿知识 ， 如果您有不懂的问题 ， 可以给我留言 。 本文由夏橙妈咪原创 ， 欢迎分享与收藏 。
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